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血海
人體穴位
● Xuèhǎi SP10
● 來源：《針灸甲乙經》
● 別名：百蟲窠、血郄
● 歸經：足太陰脾經
● 功效：健脾化濕，調經統血
● 血，氣血的血；海，海洋。本穴能治各種血症，故名。
● 股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
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● 屈膝，手掌覆蓋住髕骨，虎口呈45°角，大拇指指尖所指位置，即為此穴。
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● 繃緊大腿肌肉，可見膝蓋內側上方有一肌肉隆起，即為此穴。
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簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。
● 皮膚，皮下組織，股內側肌。
● 腹部病症，例如腹痛，腹脹。
● 皮膚病症，例如皮膚濕疹，皮膚瘙癢，神經性皮炎，蕁麻疹。
● 穴位局部病症，例如下肢內側及膝關節疼痛。
● 貧血。
● 直刺0.8～1寸；可灸。
● 指壓按摩：用指腹按揉，每次1～3分鐘。
● 灸法：艾條懸灸10～20分鐘；艾炷灸5～7壯。
● 《針灸甲乙經·卷十二》：婦人漏下，若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
● 《雜病穴法歌》：五淋血海通男婦。
● 《勝玉歌》：熱瘡臁內年年發，血海尋來可治之。
● 《類經圖翼》：氣海血海療五淋，中脘下脘治腹堅。
● 配帶脈，治月經不調。
● 配合谷、曲池、三陰交，治蕁麻疹。
指沖脈。又稱十二經之海。《靈樞·海論》：“沖脈者為十二經之海，其輸上在於大杼，下出於巨虛之上下廉。”沖脈上循脊里，與十二經脈會聚而貫通全身，因稱。《素問·上古天真論》王冰註：“沖為血海”。其氣血輸注出入的重要穴位，上在大杼穴，下出於上巨虛和下巨虛穴。其癥候：“血海有餘，則常想其身大，怫然不知其所病；血海不足，亦常想其身小，狹然不知其所病。”
出《針灸甲乙經》。別名百蟲窠。屬足太陰脾經。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或屈膝，以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴。另說在膝上二寸半（《針灸甲乙經》）；在膝上三寸（《千金要方》注）；在膝上一寸（《類經圖翼》）。布有股前皮神經，股神經肌支及股動、靜脈肌支。主治月經不調，經閉，暴崩，漏下惡血，兩腿內側生瘡癢痛或紅腫有膿，氣逆腹脹，腎藏風，痃癖，陰瘡，五淋，功能性子宮出血，蕁麻疹，濕疹，皮膚瘙癢，貧血。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。血海穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
專家建議：午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。
方法：每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9時～11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉即可。
選穴：血海穴
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
位置：坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
血海穴治療肝血虛的癥狀
很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，乾澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的癥狀。為什麼呢？《內經》云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅於目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的癥狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。
血海穴，血這裡指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9－11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，每側按揉3分鐘，以酸脹為度。
治療產婦酸痛
足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。該穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足三里穴，亦可達到同等效果。治療產婦酸痛
產後的婦女特別容易出現各種酸痛，台北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院裡的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，「風寒」便會趁虛而入，而一旦出現了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項「絕招」。
按摩運動
按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常採用食指、中指、無名指三根手指頭。
按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次為原則。
外在表徵：患者容易有關節疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。
按壓穴道：血海穴
按摩位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋（三隻手指頭寬）、股四頭肌內側隆起處取穴。
