學生早餐
學生早餐
用料
| 食材 | 用量 |
| 愛心，耐心 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 八寶粥，饅頭，水煮蛋，紅薯 |
| 步驟二 |  步驟二 | 肉包子，玉米，水煮蛋，堅果，水果，牛奶 |
| 步驟三 |  步驟三 | 牛排，煎雞蛋，牛奶，水果 |
| 步驟四 |  步驟四 | 炒飯 |
| 步驟五 |  步驟五 | 廣東炒米粉 |
| 步驟六 |  步驟六 | 椰蓉包，玉米汁 |
| 步驟七 |  步驟七 | 饅頭，牛奶 |
| 步驟八 |  步驟八 | 饅頭，芝士蛋糕，曲奇餅乾，紅薯 |
| 步驟九 |  步驟九 | 饅頭，芝士蛋糕 |
| 步驟十 |  步驟十 | 魚丸面 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 餃子 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | 花生醬貝果，手工脆皮腸 |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 貝果三明治 |
| 步驟十四 |  步驟十四 | 披薩，手工脆皮腸 |
| 步驟十五 |  步驟十五 | 鍋貼，雞蛋羹 |
| 步驟十六 |  步驟十六 | 炒飯，基圍蝦 |
| 步驟十七 |  步驟十七 | 餃子 |
| 步驟十八 |  步驟十八 | 麵包，雞翅 |
| 步驟十九 |  步驟十九 | 吐司，草莓醬 |
| 步驟二十 |  步驟二十 | 貝果三明治 |
| 步驟二十一 |  步驟二十一 | 核桃軟歐 |
| 步驟二十二 |  步驟二十二 | 紅薯粥，千層餅 |
| 步驟二十三 |  步驟二十三 | 壽司 |
| 步驟二十四 |  步驟二十四 | 韭菜盒子，銀耳湯 |
| 步驟二十五 |  步驟二十五 | 陽春麵，脆皮腸 |
| 步驟二十六 |  步驟二十六 | 三明治 |
| 步驟二十七 |  步驟二十七 | 蛋糕卷 |
| 步驟二十八 |  步驟二十八 | 漢堡包 |
| 步驟二十九 |  步驟二十九 | 酸奶蛋糕 |
| 步驟三十 |  步驟三十 | 漢堡 |
| 步驟三十一 | 步驟三十一 | 三明治 |
| 步驟三十二 |  步驟三十二 | 米酒湯圓，水餃 |
| 步驟三十三 |  步驟三十三 | 意麵，鍋貼 |
| 步驟三十四 |  步驟三十四 | 廣東炒米粉 |
| 步驟三十五 |  步驟三十五 | 炒麵 |
| 步驟三十六 |  步驟三十六 | 熱乾麵，米酒湯圓 |
| 步驟三十七 |  步驟三十七 | 三明治，蛋黃酥 |
| 步驟三十八 |  步驟三十八 | 甜甜圈，玉米紅薯，蛋黃酥 |
| 步驟三十九 |  步驟三十九 | 小米粥，餃子 |
| 步驟四十 |  步驟四十 | 餅子，麵條 |
| 步驟四十一 |  步驟四十一 | 麵條 |
| 步驟四十二 |  步驟四十二 | 麵條 |
| 步驟四十三 |  步驟四十三 | 南瓜餅，銀耳湯 |
| 步驟四十四 |  步驟四十四 | 三明治 |
| 步驟四十五 |  步驟四十五 | 八寶粥，包子餃子 |
| 步驟四十六 |  步驟四十六 | 炒米粉 |
| 步驟四十七 |  步驟四十七 | 麵條 |
| 步驟四十八 |  步驟四十八 | 米酒，米粉 |
| 步驟四十九 |  步驟四十九 | 甜甜圈，歐包 |
| 步驟五十 |  步驟五十 | 玉米，銀耳湯 |
| 步驟五十一 |  步驟五十一 | 涼麵 |
| 步驟五十二 |  步驟五十二 | 餛燉 |
| 步驟五十三 |  步驟五十三 | 漢堡薯條 |
| 步驟五十四 |  步驟五十四 | 油條，八寶粥 |
| 步驟五十五 |  步驟五十五 | 小米粥，餃子，花捲 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 碳水化合物 | 一份 |
| 蛋白質 | 一份 |
| 維生素纖維素 | 一份 |
| 湯粥類 | 一份 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 一份碳水化合物主食，通常有米，麵條，麵包，餅，饅頭，包子，餃子，餛飩等 |
| 步驟二 |  步驟二 | 蛋白質，雞蛋是早餐的優良蛋白質，通常會選擇各種蛋類，肉類及奶類食物 |
| 步驟三 |  步驟三 | 維生素纖維素，選擇各類蔬菜，水果 |
| 步驟四 |  步驟四 | 湯粥類：各種乾糧之後，再準備一份液體的食物，各類湯，粥，或者奶，果汁等。通常這類裡面含有前面三類的食物，就不再另外單獨準備了。 |
用料
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 我買的是新鮮的帶夾豌豆，可以提前剝出豌豆粒放在保鮮袋里冰箱冷藏備用。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 豌豆洗凈瀝干水分，另將土豆削去表皮洗凈后切成丁；午餐肉也切成丁備用；大蒜剝去表皮剁成蒜末備用。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 炒鍋中加入適量的植物油燒至5成熱，先下入蒜末爆香，然後舀入1湯匙郫縣豆瓣醬煸炒出紅油，充分激發出豆瓣醬的香氣后加入土豆丁翻炒2-3分鐘左右。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 然後倒入豌豆翻炒片刻，豌豆翠綠翠綠的看起來就很養眼，讓你感受到濃濃的春天的氣息。 |
| 步驟五 |  步驟五 | 加入1碗水、撒入少許鹽調味，調中火燜制約6-7分鐘。 |
| 步驟六 |  步驟六 | 最後加入午餐肉丁稍加翻炒1分鐘左右，撒入一丁點兒的白糖提鮮即可盛出。 |
| 步驟七 |  步驟七 | 土豆入口綿軟化沙，被土豆澱粉湯汁包裹的豌豆不僅看起來晶瑩玲瓏，更是香糯可口，再加上午餐肉的彈香，三種食材相互成全給味蕾帶來極大的滿足感，真香！ |
| 步驟八 |  步驟八 | 兒子直接盛在碗中的米飯倒扣在盤中，澆上這豌豆土豆午餐肉三色下飯菜，一口接一口的大吃起來，不消一會功夫就光碟~完全不挑食！嘿嘿，因為沒有挑食的理由呀^_^ |