凈食

以控制飲食達到潔凈身體的行為

佛陀制禁比丘啖食生之草、菜、瓜果等，必以火燒煮，或以刀、爪甲等除其皮核而後食之，稱為凈食。（參閱‘凈法’47010

凈食是利用一段時間的飲食控制，讓消化功能暫時停止，把代謝作用完全放到排泄上，使身體內的廢物毒素排出體外，達到潔凈身體的目的。在凈食期間，可以由外補充和適宜的天然營養液結合物並運用組織內儲存的營養，來維持生命健康。

目錄
1概念 2歷史 3療法
4好處

概念

凈食是指人類所選擇的食物是純凈的，沒有污染，沒有有害化學成分，能被人體完全吸收利用，不產生廢物與毒素，並能提供人類豐富均衡的營養的食物。同時也指讓體內不存在任何食物的狀態。

歷史

凈食起源至今約有五千年歷史，在古代民族、宗教皆有記錄，如佛教有六齋日，十齋日的過午不食、閉關；基督教的四十天四十夜凈食；印度教、猶太教等也有凈食習慣。

療法

凈食
凈食
通過凈食食品與人體原始的自身調節功能相互配合達到清理調節並平衡人體的療法。凈食同時還指在一段內凈化身體，使體內幾乎不存在任何食物及殘渣的狀態。藉以達到清除體內垃圾和廢物的結果，是身體功能更加健康回歸真我。

好處

（一）調整體重：胖者一星期減輕3~7公斤，太瘦者復食後會增重。
（二）排泄毒素、代謝廢物：可達到養顏美容，返老還童和改善慢性疾病的功能。
（三）凈化血液、改變體質，保持血液弱鹼性：改善因體質所引起的疾病，如皮膚病、過敏、氣喘、鼻炎。
（四）白血球增加、免疫力之強化：凈食7~10天以上，白血球數目增加1.5~2倍，可提升免疫力和抵抗力。
（五）凈食7天後，會增加分泌副腎皮質荷爾蒙：調整內分泌促進血液循環、消除疲勞，使頭腦清醒，情緒穩定。
（六）產生自愈能力（好轉反應）：依個人體質不同而有不同的反應。患病處會出現好轉反應，待排毒完畢，即能改善。
（七）改變飲食習慣：食量減少和口味變淡，對健康的維持有很大的幫助。
排除AMA、清理毒素、凈化全身、恢復健康
一、改善肝臟功能；肝炎、肝硬化、青春痘、蕁麻疹、酒精中毒、安非他命中毒、皮膚過敏、口臭。
二、吸呼器官強化；咳嗽、氣喘、過過敏性鼻炎、鼻蓄膿。
三、健全消化器官；胃脹、胃痛、食欲不振、下痢、便秘、消化性潰瘍、嗝氣、嘔吐、腸閉塞。
四、改善皮膚功能；凈化全身血管，脂肪瘤、心臟諸症、心律不整、血濁、高血壓、中風后之復健者、紅光滿面、熱實體質、脖子和肩膀僵硬、腰酸背痛、易閃腰、手腳冰冷、手腳麻木、痛風、尿酸過多、風濕、關節炎、血栓、動脈硬化、胃寒、頭疼。
五、改善皮膚功能；黑斑、雞眼、狐臭、香港腳、其他各種皮膚疾病。
六、改善慢性疾病；糖尿病、腎臟病、各種腫瘤、巴金森症……等，都可慢慢改善。
七、強化免疫功能；凈食凈化體質后迅速增加白血球數量，促進副腎皮質荷爾蒙及淋巴液正常分泌。
八、快速調整體態；有效減肥—在7天凈食后可減輕體重3~7公斤，過瘦者在凈化復食后，可以增重。

基本信息

中文名
凈食
拼音
jìng shí
出處
凈法