沅陵縣

沅陵以始置故城北枕沅水，南傍高大土阜，古稱高大土阜為陵而得名。隨同縣名始於漢初。因史上歷來為辰州府治地，所以又稱辰州。

新石器時期，境內已有先民漁獵農耕、繁衍生息。

春秋時期屬楚巫中地，楚秦設黔中郡治窯頭。

漢高祖五年（前202年），始置沅陵縣，屬武陵郡，縣治窯頭，后在藍溪口和窯頭之間遷移。轄今縣境外，還包括今瀘溪、吉首兩縣（市）全部及龍山、花垣、永順、古丈、麻陽、辰溪、漵浦、永定、慈利、桃源等縣（市、區）部分地。高后元年（前187年）封長沙王子吳陽為沅陵頃侯，歷46年無子國除。

新莽時改沅陵縣為沅陸縣，改武陵郡為建平郡，縣屬建平郡。

東漢滅莽后，郡、縣名復故。東漢時，縣屬荊州武陵郡。

三國時縣隨武陵郡屬郢州刺史，縣域縮小。吳析沅陵、零陽縣地置黚陽縣（今龍山縣地）。

晉又析沅陵縣、零陽縣毗連地置酉陽縣（今永順、古丈等縣）。此後至南朝齊的200多年間縣域無變。齊因之。梁縣屬武州武陵郡，又別置武陵都尉府於沅陵，縣治復北移今黔中郡村。梁天監十年（511年），析沅陵縣置夜郎縣（今吉首市）及盧州（今瀘溪、花垣縣地，至陳又併入沅陵縣）。陳天嘉元年（560年），縣改屬沅州通寧郡。太建七年（575年），改通寧郡為沅陵郡，治沅陵，縣屬沅州沅陵郡。至德元年（583年），封皇弟陳叔興為沅陵王，越6年陳亡。

隋開皇九年（589年），廢沅州沅陵郡，改置辰州，治沅陵，縣城由窯頭（今黔中郡村）遷至現址。大業二年（606年），復改辰州為沅陵郡，隸荊州。隋末沅陵郡為梁蕭銑所據。

唐武德二年（619年），蕭銑部將董景珍以沅陵郡降唐，改為辰州，縣屬辰州。武德三年（620年），析沅陵縣置盧溪縣，又析沅陵、辰溪縣地置麻陽縣。貞觀元年（627年），分天下為10道，縣屬辰州，隸江南道。開元二十一年（733年），分天下為15道，縣屬辰州，隸黔中道。開寶元年（742年），改辰州為瀘溪郡，縣屬瀘溪郡。乾元元年（758年）改盧溪郡為辰州，縣屬辰州。

後梁開平元年（907年），馬殷據湖南，受封楚王，縣、州地隨屬馬楚，歷後唐、後晉、後漢無變。後周廣順元年（951年），南唐滅馬楚。三年，縣地隸武平軍節度使，治沅陵，先後為劉言、王進逵、周行逢所據。

宋乾德元年（963年），辰、錦、敘等州歸順，立辰州盧溪郡軍事，治沅陵，隸荊州湖北路。

元至元十二年（1275年）五月，宋知辰州呂文興降元，改辰州為辰州路，治沅陵，屬江南湖北道肅政廉訪司，隸湖廣行中書省。至正二十四年（1364年），吳王朱元璋遣徐達克辰州路，改辰州路為辰州府，治沅陵。

明洪武九年（1376年），革元行中書省，置湖廣等處承宣布政使司，縣屬辰州府，隸湖廣布政使司。縣以下為里社，沅陵縣分為12都，編戶58里。宣德八年（1433年），封遼簡王朱植第十七子朱貴燏為沅陵王，傳122年無子除。嘉靖十二年（1533年）湖北分守道駐沅陵，歷134年。清襲明制，縣仍為12都，都下置圖，境域末變。

清康熙三年（1664年），分設湖南布政使司於長沙，縣屬辰州府，隸湖南布政使司。康熙三十年（1691年），編戶53里。雍正八年（1730年），縣屬辰永靖道。雍正十三年（1735年）改為辰永靖兵備道。乾隆元年（1736年），改稱辰沅永靖兵備道，縣仍屬辰州府，隸辰沅永靖兵備道，直至宣統三年（1911年）封建王朝結束。

中華民國元年（1912），廢沅陵縣存辰州府，府僅轄沅陵縣地。廢都里，劃分為城區和24個鄉（鎮）及靖良團（11年後靖良團併入貞平鄉）。是年，浦市正街及屈望、甲臘坪、紅土溪、橋口、鐵柱潭、麻溪口、白岩頭、毛家灘、深泥田、松樹坪、五股流、突頭溪等12個村落劃歸瀘溪縣。民國三年（1914年），裁府恢復沅陵縣，屬辰沅道。民國十年（1921年），廢辰沅道，縣直屬湖南省。民國十五年（1926年），沅陵縣劃分為6個區，轄24個鄉、鎮。民國十六年（1927年），改6個區為25個區。民國十八年（1929年），並為9個區，轄323個鄉、鎮。民國二十一年（1932年），縣恢復25個區。民國二十四年（1935年），並25個區為7個區，轄48個鄉（鎮），原第一區改為首善鎮，原第七區改為第一區，其它區不變。同年7月，設湘西綏靖處於沅陵，轄19縣，劃為5個行政督察區，縣屬沅瀘辰漵區行政督察專員辦事處，治沅陵。民國二十五年（1936年），湘西綏靖處改為湘西綏靖公署。綏靖區增至25縣，分置4個督察區，縣屬第一區行政督察專員公署，治沅陵。縣為6個區、1個直屬鎮，轄40個鄉。民國二十六年（1937年），湖南省劃分9個行政督察區，縣屬第三區行政督察專員公署，治沅陵。民國二十七年（1938年），縣屬第四區行政督察專員公署。同年，沅陵縣撤區，轄25個鄉、鎮。民國二十九年（1940年），湖南省劃分10個行政督察區，縣屬第九區行政督察專員公署，治沅陵。沅陵縣置14個區，轄25個鄉鎮。是年，插入辰溪縣境的沅陵新平鄉第七保南庄坪（今潭灣）一帶劃歸辰溪縣。民國三十一年（1942年），置省府湘西行署於沅陵，轄第八（駐永順）、第九（駐沅陵）、第十（駐洪江）3個督察區，沅陵縣撤區，並為25個鄉（鎮）。是年，插入永順、古丈之間的沅陵縣益平鄉第十一保會溪坪一帶南岸劃歸古丈縣，北岸劃歸永順縣。同年，保平鄉草塘、岩板鋪、松溪坳一帶（計4個保）劃歸古丈縣；仁平鄉姚兒灣、指方、岩板塔一帶，劃歸永順縣；永順縣木榔溪、王母溪一帶劃歸沅陵縣仁平鄉。界平鄉大池塘、鐵井沖、木瓜園、賠人溪、南茶園等地劃歸桃源縣。民國三十三年（1944年），利平鄉寺坪、桐木溪一帶劃歸古丈縣。抗日戰爭勝利后，撤銷湘西行署。

1949年9月18日，沅陵解放。10月，沅陵縣人民政府成立。1950年1月1日，湖南省臨時人民政府在沅陵設置湘西行政公署，轄沅陵、會同、永順3個專區，縣屬沅陵專區。1952年8月，撤銷湘西行政公署及其所轄3個專區，沅陵縣改屬芷江專區。12月，芷江專區遷駐黔陽縣安江鎮，改名黔陽專區，縣屬黔陽專區。1968年，黔陽專區改稱黔陽地區，縣屬黔陽地區。1981年，黔陽地區遷懷化，改稱懷化地區行政公署，縣屬懷化地區行政公署。1998年3月，撤銷懷化地區行政公署，設懷化市，縣屬懷化市。

沅陵縣位於湖南省西北部，懷化市北端，沅水中游，處武陵山東南麓與雪峰山東北尾端交匯處。地理坐標：

東經110°05′31″～111°06′27″，北緯28°04′48″～29°02′26″。東與桃源、安化相連，南接漵浦、辰溪，西與古丈、瀘溪、永順毗鄰，北與張家界交界，素有“湘西門戶”、“南天鎖鑰”之稱。

縣境南北袤106.6公里，東西廣90.5公里，總面積5850.21平方公里，是湖南省地域面積最大的縣，佔全省總面積的2.86%。

沅陵縣境在古地質史上，最早受武陵、雪峰運動的影響，全境保留著大面積的元古界、震旦系以前的板岩地層；繼后受印支、燕山等多次造山運動的波及相繼隆起，並在長期的水流浸蝕、切割和新構造運動的作用下，形成南北高起，中間陷落的沅陵谷地地貌。境內山巒重疊，溪河縱橫，地形複雜，沅酉二水納百川，縱貫全境。呈現兩山夾一谷，朝東北、西南向開口的地貌特徵。全縣最高點聖人山主峰，海拔1355.3米，最低點界首沅水河面，海拔45米。

山地

面積大，分佈廣，海拔高度多在300米以上，相對高度大於200米，山面坡度一般在25度以上，多以中低山為主，山體脊谷相錯，起伏懸殊，佔全縣總面積的72.75%。

武陵山北部地處境內，由西北向西南集傾斜，西起涼水界，東至雷家包，逶迤長達103千米，主要山脈有涼水界、盤龍山、鍋鍋堖、貴竹山、堡子界、雷家包等6大支脈，近百座高山。山嶺多系馬頭形，自借母溪鄉趙家山馬頭堖起，東至桃源縣境，俗有“四十八個馬頭下桃源”之稱。

雪峰山南部延伸入境，由東北向西南傾斜，西起九龍山，東至苦菜界，綿延102千米，主要山脈有九龍山、洪山界、聖人山、王尖、苦菜界等5大支脈，百多座山峰。1000米以上的山峰有30餘座。

平地

沅陵縣內有條帶狀河谷地和呈藕節狀的溪谷地，分佈於沅水和酉水兩岸及大小支流內灣處。相對高度小於10米，地面坡度小於5度，由流水沖積物堆積而成。土壤質地與溪河兩岸岩石性質相近，多開闢為水田。是全縣稻田的主要組成部分。佔全縣總面積的2.44%。

崗地

起伏緩和，呈平頂狀、條狀、饅頭狀，有的呈壟狀相間排列，多分佈在平地上緣。坡度小於15度，相對高度約10—60米山崗凹處多開為水田，崗頂多闢為旱土.佔全縣總面積的3.04%。

丘陵

波狀起伏，多呈孤立或條形交錯排列，多分佈在海拔350米以下的地區。相對高度60—200米，近包坡度15—25度，後面坡度變化較緩，丘體一般無明顯脈絡。佔全縣部面積19.12%。

水面

佔總面積的2.65%。

沅陵縣屬中亞熱帶季風濕潤氣候區。主要氣候特點表現為：四季分明，熱量充足，雨水集中，嚴寒期短，暑熱期長，夏秋多旱。溫度最高在7月，平均27.8℃，變化幅度在25.9～29.6℃之間。1月溫度最低，平均4.7℃，變化幅度在2.1～6.9℃之間；沅陵縣平均氣溫為16.6℃，年際變化幅度在15.8～17.8℃之間。極端最高氣溫40.3℃，出現在1972年8月27日；極端最低氣溫13℃，出現在1977年1月30日。

縣境地處全省降雨中心安化縣的西側，年降雨量居懷化地區之首，平均為1440.9毫米，變化幅度在958.8～2047.8毫米之間。

由於東西地形複雜的影響，且森林植被覆蓋程度不一，因而氣候差異大，垂直立體氣候變化明顯。

縣境太陽輻射量（光量）屬中低緯度區，太陽高度角較大，日照較強。山區因雲霧較多，地面接受太陽光能量有所減少，日照較弱。

境內地表水來自外來客水和大氣降水所產生的地表徑流。水系以沅水為主幹，呈樹枝狀。納大小溪河910條，總長3888.55公里。其中流域面積在3平方公里以上的溪河466條。屬一級支流78條，二級支流219條，三級支流134條，四級支流30條，五級支流5條。流域面積在3平方公里以下的溪河有444條。境內年平均降水總量為90.46億立方米，地表徑流總量為54.4億立方米，人平均有地表水9761立方米，為湖南省人平佔有水量的2.5倍。入境客水為517.6億立方米。

縣內地下水量，主要取決於天然補給量。沅陵縣年平均地下水資源量為8.83億立方米，儲存量8.06億立方米。地下水已開採量2274.47立方米。

境內地下水類有：鬆散堆積層孔隙水、基岩裂隙水（包括碎屑岩裂隙水和淺變質岩裂隙水）、碳酸岩類岩溶水等。主要分佈在縣西南太常至舒溪口鄉沅水河谷一帶，以及烏宿、北溶、麻伊洑、麻溪鋪、涼水井、官莊等區和筲箕灣、張家坪、火場、軍大坪等鄉鎮。此外，還有井泉洞水6307處，排水量7.2億立方米。

沅陵縣水能資源豐富，居湖南省第一，境內地表水來自外來客水和大氣降水所產生的地表徑流，國家八五重點工程——五強溪水電站修建在該縣境內。2006年，全縣擁有五強溪、鳳灘、高灘等3座大、中型水電站。

五強溪庫區水面開發潛力巨大，全縣可利用水面達上萬公頃，水產品5000餘噸。

沅陵縣山地總面積582550公頃，面積佔全縣的72.7％，是湖南省面積最大的山區縣。適宜各種植物的生長和禽畜的飼養，為發展林業、農牧業提供了良好條件。

沅陵縣內氣候溫和，雨量充沛，土壤類型多樣，40.8％的山地土壤由板頁岩風化而成，自然肥力較高，酸鹼度適中，含有機質較多，保水保肥力較強，海拔400—600米的山地面積大，發展林業條件優越。樹種繁多，有喬、灌、木質藤本植物111科，310屬1004種森林植物種群，並擁有一批有待開發的經濟價值很高的特有樹種。全縣擁有松脂資源2000多噸/年，栓皮櫟、芳香油類、木本野生藥材等林副產品豐富。在各種野生動物中，有藥用動物100多種。

沅陵縣有大面積可利用山地、農林隙地草場，理論載畜量可達41.7萬個單位。

沅陵縣境內已探明的有金、鎢、銅、銻、鉛鋅、硫鐵等20餘種。已探明儲量的礦種達11種，產地17處，其中大型礦床3處，中型礦床14處，已探明主要礦產有黃金、硫鐵礦、鉛、鋅、銻、鎢、銅、金剛石、重晶石、石灰石、煤、石煤等，居全國前10位的有磷礦、石煤礦，居全國前五名的有石煤礦產，主要探明的儲量鐵礦1.2億噸，石灰石100億噸，石煤400億噸，開採的有黃金、硫鐵礦、銻、鎢、銅、金剛石、鉛、鋅、石灰石、石煤等。

1949年10月，縣以下分設7個區，保留原25個鄉（鎮）。

1950年4月，沅陵縣增划八、九、十區，分第三區設第八區，分第七區設第九區，分第六區設第十區，全縣轄10個區，廢除國民政府建立的鄉鎮公所。是年，古丈縣所轄桐木溪、血水潭溪北地區劃歸沅陵縣第二區。

1952年6月，沅陵縣劃為19個區。

1953年，建立人民基層政權，全縣設16區、1鎮、278個鄉（鎮）。是年，沅陵縣第五區（原孝平鄉）劃歸辰溪縣。沅陵縣第十四區一部分（原仁平鄉大部）和第十五區大部（原治平鄉大部）劃歸大庸縣。第十五區湖田一帶劃歸慈利縣。第七區（原安平鄉）所轄平原村一帶劃歸漵浦縣。

1954年3月，全縣增划7個鄉。

1956年，撤區並鄉，全縣設55個大鄉和1個鎮。

1958年9月，改設16個政社合一的人民公社和1個鎮。

1961年，湘西鎢礦礦區人民公社劃歸桃源縣。

1962年，調整公社體制，恢復區建制，全縣劃分7個區、1個鎮、50個人民公社。

1981年，洞庭溪區公所遷麻伊伏，更名麻伊伏區，城關鎮更名為沅陵鎮，桐木溪公社更名為高坪公社。

1984年，沅陵縣以原公社範圍建鄉、鎮，設8個區（增加軍大坪區，轄軍、筒、楓三鄉）、1個縣轄鎮、5個鄉級鎮、45個鄉。

1987年1月，桃源縣所轄沃溪鎮回歸沅陵縣。是年，全縣轄8區、2個縣轄鎮、45個鄉、5個鄉級鎮。

1992年，麻伊伏鎮更名為五強溪鎮。

1995年，五強溪鎮由區轄鎮變為縣轄鎮。

2000年12月，七甲坪、筲箕灣兩鄉撤鄉設鎮。

2003年至2005年底，沅陵縣進行鄉鎮行政區劃調整，撤銷太常、烏宿、麻溪鋪、涼水井、官莊、北溶、麻伊伏、軍大坪8個區公所，將苦藤鋪鄉、白田鄉、鄭家村鄉大部併入沅陵鎮，柳林汊鄉、高坪鄉2村、黃壤坪3村併入五強溪鎮，沃溪鎮、荔枝溪鄉、黃壤坪鄉部分併入官莊鎮，張家坪鄉、渭溪鄉、張家灘鄉、鄭家村鄉部分併入涼水井鎮，楠木鄉、蠶忙鄉、洞溪鄉併入七甲坪鎮，用坪鄉併入筲箕灣鎮，高砌頭鄉併入明溪口鎮，沙金灘鄉、栗坡鄉併入太常鄉，丑溪口鄉、舒溪口鄉大部合併為盤古鄉，烏宿鄉、清水坪苗族鄉、棋坪苗族鄉、落鶴坪鄉合併為二酉苗族鄉，池坪鄉、坳坪鄉、竹園鄉合併為荔溪鄉，長界鄉併入馬底驛鄉，落坪鄉併入北溶鄉，七甲溪鄉併入大合坪鄉，高坪大部併入清浪鄉，軍大坪鄉、筒車坪鄉、楓香坪鄉合併為借母溪鄉，麻溪鎮、楠木鋪鄉、杜家坪鄉、深溪口鄉、肖家橋鄉、陳家灘鄉、火場土家族鄉不變，52個鄉（鎮）合併成23個鄉（鎮）。

2015年11月25日，太常鄉、深溪口鄉併入沅陵鎮，設太常、深溪口便民服務中心。

2016年，行政村合併。是年，沅陵縣設21個鄉鎮、369個村、34個社區、4696個村民小組、308個居民小組。

2019年，沅陵鎮太常便民服務中心增設太安社區。

截至2020年6月，沅陵縣下轄8個鎮、13個鄉。沅陵縣人民政府駐新村2號。

沅陵縣境內戶口統計於明萬曆十三年（1615），沅陵有7369戶，57659人。明末清初，屢遭兵燹，特別是清康熙十七年（1678），吳三桂部與清軍於辰龍關對峙兩載，遠近百姓900餘口逃散四方，部分村落，人口銳減。

至康熙二十四年（1685）沅陵縣僅27659人，比明萬曆四十三年減少3萬人。此後，社會基本穩定，但於由“笠稅數倍於鄰近州縣”，農民不堪負擔，因而輕棄田廬，逋逃異鄉，人口發展呈徘徊狀態。康熙五十一年（1712），清都察陸院頒布人丁征役、納稅五十年丁冊為準，“嗣後滋生人丁永不加賦”。雍正元年（1723），又丁口稅攤入地畝內徵收。丁稅收政策既除，隱報漏丁現象減少，人口漸增，至嘉慶二十一年（1816），縣內總戶口達47530戶，37.456萬人，131年內，凈增人口34.69萬人。

民國初期，戰禍頻仍，人民慘遭屠戮，民國九年（1920），人口減至30.09萬人。1910年、1914年兩度大旱，田土失收，城鄉餓死者約2萬人，加上外出逃荒未歸者，“其數不下三四萬人”（民國版《沅陵縣誌》）。抗日戰爭期間，大量人口遷入，1934年，人口上升到39.75萬人，比民國28年增5.11萬人。遷入人口陸續返回原籍，1949年戶口統計，沅陵縣部人口為35萬人。

新中國建立后，經濟發展，社會安定，人民生活改善，人口再生產能力增強，加上未開展計劃生育，人口上升甚快。1952年，上升到36.47萬人，年平均增加4900人。“一五”時期，雖因1953年行政區劃變動，劃歸辰溪、大庸和漵浦三縣共14424戶，59564人。但至1957年，總人口仍上升到38.9萬人，5年間共增加83864人，越來越多每年增16700人。三年國民經濟困難時期，人口生產出現負增長，1961年，沅陵縣人口下降到33.9452萬人。

1962年，縣內人口回升，到1976年，出現持續15年生育高峰期。特別是“文化大革命”初期，人口生產失控，增加速度過快。15年時間，年均以28.74‰的速度遞增，此年，逐漸推行計劃生育，1977—1987年，第年人口平均自然增長5642人，1987年末，沅陵縣人口為59.2954萬人。80年代后，人口問題得到各級黨委、政府的高度重視和社會的廣泛關注，計劃生育工作被列為基本國策，人口管理趨向法制化。到2006年，沅陵縣總人口65.03萬人。

2014年末全縣總人口為67萬人，常住人口為59.14萬人，其中，城鎮20.08萬人，農村39.06萬人，城鎮化率比去年提高0.44個百分點，達到33.95%。全年人口出生率為12.19‰，死亡率為7.85‰,人口自然增長率為4.34‰。

截至2019年末，沅陵縣常住人口為60.93萬人，其中，城鎮25.72萬人，農村35.21萬人，城鎮化率比去年提高1.07個百分點，達到42.21%。全年人口出生率為9.27‰，死亡率為4.77‰，人口自然增長率為4.5‰。

2021年5月28日，根據第七次全國人口普查數據，沅陵縣的人口數為510054人。

沅陵是一個少數民族聚居與散居並存的多民族的縣。沅陵在遠古即有人類居住。其後，經歷代開發，逐漸成為多民族地區。楚武王三十七年（前704），楚國勢力開始越長江南下，“開濮地而有之”。秦滅楚置黔中郡，郡治在今縣城西窯頭，留居的官兵中有漢人與土著人雜居。西晉“永嘉之亂”后，晉朝廷曾規定：偏遠夷地，不輸貢賦，或徭役全免，故流入者漸多。縣內有部分謝、袁、蕭及土家族的田、覃、楊三姓人民即於西晉時來縣定居。

隋唐之際，曾於沅陵置辰州都督府，隨軍遊宦者，頂踵相接，苗、瑤、土家族等民族，一部分退避山林，一部分與外來漢族人民雜居。宋代為使少數民族歸服，曾一度採取羈縻政策。元至正七年（1347），白族鍾氏三兄弟及子侄（祖籍雲南省），自江面避亂徙沅陵，於西關溪子口和東關佘家橋定居。

明代對少數民族地區，亦以鎮壓為主，鎮撫結合，於縣西北棋坪設拱辰營，駐重兵以防苗。清代，縣內城區附近與漢族雜居的少數民族在共同的生產、生活中逐漸融合，唯縣西、西南、西北的深溪、酉溪、舒溪、楊溪、荔溪、丑溪、耍溪、藍溪流域，仍有大部分人保留與苗族相似的語言、風俗、服飾，自稱“果熊”。這些地區，清廷視為苗地，曾划入“乾嘉苗民起義”時的“苗疆御覽圖”。嘉慶八年（1803）常德回民馬新盛、鳳凰回民鄭大勛先後遷縣定居。抗日戰爭時期，有些兄弟民族同胞來縣避難定居。

新中國建立后，又有一些侗族、蒙古族等幹部因工作遷徙而來。由於歷代封建王朝對“五溪”少數民族的岐視，縣歧視多的苗族、土家族等居民被登記為漢族。1982年全國第三次人口普查，縣內苗、土家、侗、布依等15個少數民族，只登記到3782人。1985年，縣人民政府向省人民政府申報：火場鄉成立土家族鄉，清水坪、棋坪鄉成立苗族鄉。到1982年止，恢復改正部分人的民族成份，其中苗族34935人，土家族22043人，白族135人，侗蒙、水、回、高山等民族37人。至1987年，沅陵縣有漢族53.193萬人（含“果熊”人23萬），苗族等15個少數民族共61022人。

到2006年，沅陵行政區劃調整結束，少數民族鄉只有兩個：火場土家族鄉、二酉苗族鄉。共有少數民族人口36.46萬人。

2019年，沅陵縣實現地區生產總值169.81億元，同比增長7.6%。其中，第一產業增加值26.94億元，同比增長3.4%；第二產業增加值71.92億元，同比增長8.8%；第三產業增加值70.95億元，同比增長7.5%。按照常住人口計算，人均地區生產總值為27728元。第一產業增加值占沅陵地區生產總值的比重為15.9%；第二產業增加值比重為42.3%；第三產業增加值比重為41.8%。三次產業比重調整為15.9：42.3：41.8。

固定資產投資

2019年，沅陵縣固定資產投資（不含農戶）總額比上年增長10.3%。其中，5000萬以上固定資產投資總額同比下降19.97%；5000萬以下固定資產投資總額同比增長206.33%；房地產固定資產投資總額同比下降39.6%。

財稅收支

2019年，沅陵縣實現公共財政收入13.65億元，同比下降0.09%；實現地方一般公共預算收入8.63億元，同比增長6.57%，稅佔比達到70.09%。全年累計完成公共財政預算支出48.4億元，同比增加7.3%。

人民生活

2019年，沅陵縣居民人均可支配收入達到15600元，同比增長11.4%。其中：農村居民人均可支配收入10564元，同比增長10.7%；城鎮居民人均可支配收入24873元，同比增長9.5%。農村居民家庭人均消費支出為9922.6元，同比增長15.3%；城鎮居民家庭人均消費支出為18242.8元，同比增長4.6%。

2019年，沅陵縣農林牧漁業總產值達到45.51億元，同比增長3.3%。其中，農業產值為24.89億元，同比增長5.1%；林業產值為4.35億元，同比增長2.64%；牧業產值為12.18億元，同比下降0.59%；漁業產值為3.39億元，同比增長3.14%；農林牧漁服務業產值為0.7億元，同比增長9%。2019年，沅陵縣省市級農業產業化龍頭企業達27家，農民合作社達987家，家庭農場達95家。

種植業

2019年，沅陵縣糧食播種面積44.5千公頃，同比增長1.8%；全年糧食產量23.84萬噸，同比增產1.5%。其中，油料產量2.6萬噸，同比增長24.6%。

林業

2019年，沅陵縣完成人工造林面積2000公頃，其中中央投資完成造林面積67公頃，當年新封山育林1200公頃。全縣森林覆蓋率達到75.66%，活立木蓄積量達2223.33萬立方米。

畜牧業

2019年，沅陵縣肉類總產量2.69萬噸，同比減產16.2%。其中，豬肉產量1.76萬噸，同比減產23.7%；牛肉產量2016.03噸，同比增產1.1%；羊肉產量2824.15噸，同比增產4.4%；禽肉產量4505.73噸，同比增產2.4%。禽蛋產量1235.8噸，同比增產7.9%。年末生豬存欄8.78萬頭；牛存欄6.41萬頭；山羊存欄14.28萬隻；家禽存籠143.68萬羽。

漁業

2019年，沅陵縣水產品產量20028.22噸，同比增產4.4%，其中，淡水產品養殖產量19219.64噸，同比增產4.4%。

工業

2019年，沅陵縣規模以上工業總產值達到182.68億元，同比增長12.9%；實現全部工業增加值59.24億元，同比增長8.9%；規模以上工業增加值同比增長8.8%。

建築業

2019年，沅陵縣資質內建築業實現產值32.22億元，同比增20.3%；全部建築業實現增加值12.74億元，同比增長7.8%。

國內貿易

2019年，沅陵縣社會消費品零售總額達到72.04億元，比上年增長10.1%。分地域看，城鎮消費品零售額54.32億元，同比增長9.3%；鄉村消費品零售額17.72億元，同比增長12.6%。分行業看，批發業零售額2.34億元，同比增長12.1%；零售業零售額57.37億元，同比增長9.5%；住宿業零售額0.95億元，同比增長8.4%；餐飲業零售額11.38億元，同比增長12.6%。

對外經濟

2019年，沅陵縣完成簽約項目9個，合同資金37.5億元；實際到位資金27.85億元，其中省外境內27.85億元；實際利用外資完成2865萬美元；完成外貿進出口1482萬美元；勞務輸出完成326人，對外承包工程和勞務合作營業額423萬美元。

郵電通信

截至2019年末，沅陵縣擁有行動電話用戶38.76萬戶，擁有國際網際網路寬頻用戶9.74萬戶，有線電視用戶2.1萬戶。郵政業務總量達到6756.34萬元，同比增長29.53%。

旅遊業

2019年，沅陵縣共接待國內外遊客661.04萬人次，同比增長40.9%。實現旅遊總收入44.55億元，同比增長13.19%。

金融業

 截至2019年末，沅陵縣全部金融機構本外幣各項存款餘額為187.94億元，比年初新增14.94億元，同比增長8.6%。其中居民儲蓄餘額152.3億元，比年初新增13.15億元，同比增長9.5%；單位存款餘額為35.55億元，比年初新增1.79億元，同比增長5.3%。全部金融機構本外幣各項貸款餘額80.2億元，比年初新增3.86億元，同比增長5.1%。

保險業

2019年，沅陵縣保費收入達到43140.07萬元，同比增長13.3%，其中，農險保費3623.2萬元，同比下降0.64%。支付各類賠款及給付12886.04萬元，同比增長11.2%，其中，農險賠付2340.79萬元，同比增長77.24%。

沅陵山歌

沅陵山歌是勞動人民自由抒發情感的民歌種類。傳統山歌中最常見的內容是愛情和苦難。山歌常在戶外歌唱，曲調多高亢嘹亮，節奏多自由悠長，歌詞多即興創作。山歌的歌詞具有純樸的情感、大膽的想象和巧妙地比喻等特點，生動鮮活，真切感人。

沅陵山歌受歷史、自然環境、風俗習慣、語音等方面因素的影響，在風格上形成三大色彩區：以深溪口鄉為中心，境內沅水上游兩岸方圓區域為上河腔系，上河腔系是以“落陽腔”為主要的色彩腔調；沅水下游兩岸方圓區域為下河腔系，下河腔是以“頓頓腔”為主要色彩腔調；酉水兩岸方圓區域為北河腔系，北河腔是以“高山腔”為主要色彩腔調。每一腔系由多種腔調形成的同一風格色彩。

沅陵山歌從節奏旋法上又可分三種：一是高山山歌；二是短尾山歌；三是坐唱山歌。高山山歌數量較多。不僅在北河腔系裡，在上河腔系裡和下河腔系裡也出現不少，特別是在下河腔系裡，演唱者結合語言特色行腔也別有韻味。高山山歌是在大山裡喊唱的歌，山高調高，距離遠，音也唱得長。短尾山歌是在田間地頭，近距離演唱的歌。坐唱山歌在上河、下河腔系裡流行，北河腔系裡難見。遇到喜事，大家圍在一起，一領眾和，熱熱鬧鬧，領唱多是即興作詞，和唱是固定的襯句。

從題材內容上可分三類。一是情歌類。情歌佔據了山歌相當大的比重。俗話說：“無郎無姐不成歌”，沅陵的情歌，情真意切。或直抒胸臆，或含蓄內斂，卻總能窺見男女間純凈的心靈。如《唱支山歌試妹心》：“隔河看見花成蔭，心想摘花怕水深，丟個石頭試深淺，唱支山歌試妹心。”二是生活類。此類山歌涉及的題材廣，有反映時代的勞動生活，唱耕鋤勞作，唱春夏秋冬；有對生活的感概，唱人生百味，唱冷暖人間。如“山歌好唱口難開，林檎好吃樹難栽；白米好吃田難做，鯉魚好吃網難開”、“不會唱歌莫惹嬌，不會剖蔑莫動刀；不會划船莫下水，爛船莫放水中漂”、“桐子樹上結青球，姐妹吵架莫記仇；只有弟兄合到老，哪有姐妹合到頭”。三是時政類。此類山歌主要表達對社會的一種感情和態度。每個時期都有相當一部分山歌直接表達著勞動人民對社會時政的看法和理解。如“當兵就要當紅軍，革命勝利不受貧；會做工的有工做，會種田的有田耕”，就是當時勞苦大眾對革命的嚮往與憧憬，對革命隊伍的擁護和愛戴。新時期以來，時代賦予山歌新的內涵，內容更加健康，內涵更加深遠，精神更加積極。

巫儺文化

巫儺文化在五溪文化中佔有重要地位。王逸在《楚辭章句·九歌序》中說：“昔楚國南鄴之邑，沅、湘之間，其俗信鬼而好祀。其祀，必作歌舞以樂諸神”。五溪文化中的這種古俗，至今在沅陵，特別是七甲坪鄉猶存，稱為辰州儺，又稱土家儺。

辰州儺源於荊楚，輻射於巴蜀吳越秦等地，曾一度影響中原。清康熙四十四年（1705年）《沅陵縣誌》記載：“辰俗巫作神戲，搬演孟姜女故事，以酬金多寡為全部半部之分，全者演至數日，荒誕不經，里中習以為常”。清乾隆十年（1745年）的《永順縣誌》也記載有辰州儺戲的影響：“永俗酬神，必廷辰郡師巫唱演儺戲。……至晚，演儺戲。敲鑼擊鼓，人各紙面一：有女裝者，曰孟姜女；男扮者，曰范七郎”。清道光元年（1821年）《辰溪縣誌》記述了當時巫儺之盛況：“又有還儺願者，……至期備牲牢，延巫至家，具疏代祝，鳴金鼓，作法事，扮演《桃源洞神》、《梁山土地》及《孟姜女》等劇，其名有三請願、朝天願、去霄願、白花願之屬”……

現存於沅陵縣七甲坪鎮的辰州儺，分為“上河教”和“河南教”兩大教派，曾有61壇。行儺時分為三個部分：儺祭（即做法事）、演儺戲（又稱儺堂戲）、演儺技。儺戲按其內容形式有儺堂戲、小戲、大本戲之分，是法師請神演變而成；表演劇情簡單，小戲已具小型戲曲特徵，大戲的戲曲化程度較高，主要劇目有《孟姜女》、《龍王女》、《七仙女》、《鮑三娘》等，儺技為絕技雜技表演，主要有上刀梯、過火槽、踩犁頭等。

辰州儺所包含的儺祭、儺戲、儺技及其面具藝術是中國古老而神秘又極富特色的一種民俗文化，堪稱中國豐富多採的民俗文化百花園中的一枝奇葩。在湘西北的民間日常生活中佔有重要的地位，是當地人民群眾長年生產、生活、文化傳承的縮影，是湘西北地區民間文化的重要組成部分。瀕臨失傳的辰州儺戲，2006年被國家選為第一批非物質文化保護名錄。

沅陵號子

沅陵勞動號子是沅陵民歌的重要組成部分，形式多樣，內容豐富，形象地表現出勞動人民的勞動場景和濃郁的地方生活氣息。

沅陵的勞動號子按照勞動工種的不同可分為搬運號子、工程號子、農事號子和船事號子。

盤木號子

搬運號子是在以人力直接負擔重物的運輸勞動中所常用的號子，例如裝卸、扛抬、挑擔、推車等。特別是在集體性的運輸勞動中，統一步伐、調節呼吸、振奮情緒，就直接與勞動的安全和效率相關聯。

由於沅陵盛產木材，這裡的木材被大量的運往外地，砍下的木材需要從山上拖至運輸碼頭，受當時的勞動條件所限，這種重體力活只能靠人力來完成。盤木號子就是勞動者在搬運這沉重的木材時所唱著。在沅陵北部落鶴坪、高碣頭和明溪口一帶的盤木號子又被稱為“三聲號子”：該號子以一領一和為一聲，分成三聲，所以稱為“三聲號子”。它採用領和有規律交替的演唱形式：領一小節和一小節，兩小節為一聲。第一聲中的歌詞為語氣虛詞，第二聲和第三聲里才加入有實際意義的歌詞，歌詞中襯詞使用得較多。它與南部的《盤木號子》的旋律走向不同，不再是一味地下行，因此性格上較之開朗樂觀。

車水號子

農事號子是在從事一般農業勞動時所演唱的歌曲，這種勞動的強度並不大，而且參與勞動者男女皆可，因此車水號子的旋律性強，曲調較優美，歌詞的內容也更加豐富。流傳在沅陵縣張家坪一帶的《車水號子》，由於車水工作的勞動負荷量不大，所以它的演唱形式不同於其它勞動號子領唱者都是男性，它如果女聲好可採用女聲領唱，男女聲和唱的形式。

船工號子

沅陵的水運與沅陵人的生活緊密相關，在人民生活中產生著重要影響，船工號子它伴隨著水運過程產生，行船時的氣候條件以及行程中地理環境的不同都是形成船工號子表現形式豐富多樣的主要因素。因此沅水的船工號子是沅陵最有特色、表現力最豐富且最有代表性的勞動號子。沅陵船工號子的內容、形式相當豐富，在不同的環境中喊著不同的號子。根據曲調種類不同可以分為撬排號子、搖櫓號子、盪漿號子、拉縴號子等等。

沅陵勞動號子的演唱形式多採用領、和相結合的形式。領唱者唱歌詞，或者唱虛詞，形成一呼一應的形式。領與和的結合形式多樣，以密接式為最多，即領部與和部相接，交替出現，呼應緊密。如《盤木號子》、《盪漿號子》等。其次還有句接式，即領部與和部相連構成完整的樂句，如《車水號子》；《酉水船工號子》領和的結合形式採用重疊式，即領部與和部同時出現，構成多聲部音樂織體，有較強的音樂表現力。

土家鳥經

土家人為何與鳥兒親密同樂，緣於當地關於一個“神鳥”的傳說。相傳東漢時期，朝廷派伏波將軍馬援征剿“南蠻”，當地山民勢單力薄，難以正面抗擊，只好躲進土家人聚居的沅陵火場鄉素有“地下迷宮”之稱的“無緣洞”。由於山民從不侵犯飛鳥，鳥類也不怕人，圍繞洞口歡快地飛來飛去。官兵追至洞口，發現這裡飛鳥如歌，一領兵說：“洞中有人必無鳥，有鳥必無人”於是下令撤兵。就這樣，山民們因鳥躲過了一場劫難，從此，世世代代的土家人有了養鳥的習慣，他們敬鳥如神，便產生了如何識鳥、賞鳥、沐鳥、訓鳥、斗鳥等鳥文化現象。

土家人斗鳥分小斗和大斗。小斗為“一村一組”不分季節相約而斗，大斗則為“一鄉一鎮”擺擂台賽，這要等到農曆八月中秋後。因為，這時人兒最閑，鳥兒最壯。“大斗”就逐漸演變成沅陵現在的斗鳥節。

土家人的鳥籠製作也極為講究，做工精緻玲瓏，由美麗的“鳥籠衣”、36根細竹和72根竹條編製而成，鑲刻有“兩鳥搶寶”、“八仙過海”等圖案。鳥食極為“精緻”，用雞蛋和雞腿部精肉相拌炒熟而做。現在，土家山寨富裕了，沅陵土家人玩鳥也玩出了花樣，走親戚帶上鳥籠，回娘家帶上鳥籠，進城裡帶上鳥籠，就連下河賽龍舟、上山唱山歌，也要帶上自己心愛的鳥籠，鳥兒成了土家人生命中不可缺少的一部分。

節慶活動

龍舟賽

沅陵傳統龍舟賽的形成歷史悠久、規模宏大、文化內涵博大精深。據歷史文獻記載，早在屈原懷沙自沉汨羅江之後，沅陵一帶就有划龍船的習俗。沅陵特有的傳統龍舟賽和傳統龍舟文化其特徵是：橫水競渡，賽船多、划手多、觀眾多、賽時長。既有各自的特點，又有相同的共性。有的跪式划，有的坐式划，有的坐式立式並用；有的雙槌催船，有的單艄掌舵，有的雙艄齊下將“偷料”、“關頭”、“繞河”、“繞廟”、“賞紅”、“搶紅”、“沖灘”等獨具風格的傳統民俗與體育競技有機地結合起來，形成了多網路、多樣式、多流域的以沅陵為核心的中國湖南傳統龍舟。

茶文化旅遊節

沅陵種茶歷史悠久，典承神龍，載於西晉。建設景觀茶園15萬畝，年產8000噸，綜合產值15億元。2012年開始，舉辦6屆碣灘茶文化旅遊節。尤其2018年，舉辦以“天涯共此茶”為主題第四屆碣灘茶文化旅遊節，省內外40餘家媒體矩陣發聲，網路直播瀏覽量達20.97萬人次，活動期間30餘茶企參展，簽約12個項目，意向投資160多億元，落地項目資金15.6億元。

花朝節

花朝節俗稱“花神節”、“百花生日”、“花神生日”、“挑菜節”，在中國已有兩千多年歷史。早在春秋時期，民間即有花朝節習俗。如今，沅陵官莊等地仍然保留著花朝節提親、少女穿耳環、牛兒穿鼻、剪紙刺繡拜師等習俗，老街村更是每年舉行一次傳統的山村花朝節。花朝節已被列入懷化市非物質文化遺產保護名錄。

書香節

二酉山下，有口清澈見底的“發矇泉”，每當新學期啟幕，周邊的家長都要帶著即將讀書的幼童，渡江飲泉。書香節活動中，當地幼兒園的孩子在老師的組織下，集體飲泉並拜師。二酉苗族鄉的孩子們在校長的帶領下，從二酉洞祭取聖火，然後分三路依次由學生傳至啟蒙廣場，最後在“書香節”啟動現場匯聚薪火盆，寓意華夏文化源遠流長，傳承不斷。

畫眉節

火場土家族鄉以土家族居多，佔總人口97%，境內山川神奇，民風淳樸，俗有“鳥鄉”之稱，養鳥及斗鳥文化已經列入懷化市非物質文化遺產。

沅陵縣內方言，分漢話和鄉話兩類。

沅陵漢話以縣城話為代表，屬北方方言西南官話，是縣內各族人民的共同語言。由於地域關係，各地語音差異較大，大體可分為五個方言片，即東南部片、南部片、西南部片、西北部片、東北部片。東南部片以怡溪話為代表，分佈在原官莊區境內怡溪流域，發音清晰柔和樸實，多帶下滑兒化尾聲，但在夷望溪流域，又帶有桃源和安化口音；南部片，俗稱“死客子”，分佈在原涼水井區藍溪流域和原麻溪鋪區荔溪下游，其語音粗獷豪放，多團音；西南部片，以舒溪話為代表，分佈在原麻溪鋪區的舒、楊二溪流域和原太常區的丑溪流域及烏宿區的酉溪流域，帶有辰溪、瀘溪話音調；西北部片，以深溪話為代表，俗稱“蝴螞鬧”，分佈在原烏宿區內的明溪流域和軍大坪、北溶兩區境內，明溪話兼永順口音，朱紅溪上游語音帶有張家界（原大庸）話口音；東北部片，以洞庭溪話為代表，分佈在原麻伊洑區和原官莊區的黃壤坪鄉一帶。洞庭溪，古為通往慈利的陸路交通要道，其原七甲坪、蠶忙、楠木鄉一帶的語言，古漢語音韻猶存，帶有慈利口音。區內五強溪、怡思溪、大別溪流域的原麻伊洑、柳林汊、黃壤坪鄉語音接近桃源語音。

沅陵鄉話是鄉話區內人民自己使用的語言。主要分佈在縣西南酉溪、丑溪、舒溪、楊溪、荔溪流域，即原麻溪鋪全區和原太常區的舒溪口、栗坡、丑溪口鄉，原烏宿區的棋坪、清水坪鄉，原涼水井區的渭溪鄉，以及原沙金灘、太常、白田鄉的大部分村組，原烏宿、落鶴坪、高砌頭、深溪口、張家灘鄉的部分村組。講鄉話的人口約23萬，占沅陵縣總人口的40%。

十大特產

1.沅陵碣灘茶

碣灘茶產自中國·沅陵，生長在兩山之間，兩水之上，紫岩之中，雲霧之下，集傳統與現代工藝匠心天成。碣灘茶是千年貢茶，中國捲曲型綠茶的代表。其外形條索捲曲，湯色黃綠清透，滋味鮮爽甘醇，飲后回甘。

1989年榮獲農業部金獎，並被譽為“中日友好茶”；1991年獲國際文化節“中國文化名茶”稱號，並授予金獎，被載入《中國名茶錄》。

2.沅陵大麴

沅陵大麴以有機高粱為原料，純糧釀造，匠心製作，品味甘、綿、凈、爽，空杯留香，回味悠長。沅陵大麴新酒廠建設總投資4.5億元，佔地165畝，建築面積12萬平方米，具有古典民風的現代化工廠，同時配套40000畝有機高粱生產基地，著力打造酒文化、酒生態、酒旅遊為一體的產業鏈。

3.大合坪黑豬

大合坪黑豬屬於湘西黑豬系列，是中國的一個優質地方豬種，產於湖南省沅江中下游兩岸海拔1000米以上的山區，因其中心產區在沅陵縣大合坪鄉得名。

4.五強溪魚

五強溪魚肉鮮味美，尤其是肖家橋、陳家灘、五強溪等幾個鄉鎮的魚，肉質雪白細嫩，緊密有彈性，耐煮，口感極佳，備受消費者青睞。五強溪魚既是沅陵節日的招牌菜，更是招待賓朋的當家菜，家家戶戶，都有各自的烹調手藝。

5.龍興酥糖

沅陵酥糖是沅陵縣的傳統食品。以當地出產的芝麻為主要原料，加拌飴糖、榴花粗糖、花生油、麵粉精製而成，具有香、甜、脆的特點，營養豐富，且有潤肺和助消化等功用。

6.沅陵曬蘭肉

曬蘭肉是湖南省沅陵縣獨有的傳統地方特色美食，選用湘西本地之黑豬後腿瘦肉剖製成片加各種天然香辛料腌制，放在竹籃里曬乾或者用無煙木炭烘烤而成。為湖南懷化、湘西、張家界、常德等地民眾的喜愛美味之一。

7.沅陵茶油

沅陵山茶油（又名茶油，野山茶油，茶籽油，油茶籽油），取自山茶科山茶屬油茶樹的種籽，是中國最古老的木本食用植物油之一。沅陵縣種植油茶已經擁有2000多年的歷史。

8.沅陵板栗

沅陵的“沅優一號”板栗，是板栗中的精品。它是從3500多畝的大果油栗林中選出優株，經過嫁接培育而成的良種板栗。沅陵因氣候、土壤等綜合性條件優越，所產板栗含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪和糖分等，營養價值很高，尤其是灰栗、毛栗紅、大果油等。

9.齊眉黃酮茶

黃酮茶俗稱霉茶，富含黃酮素、膽鹼、維生素C等成分，葯食同源，老少皆宜，加工簡單，採摘期長，是山區發展產業的優質項目。黃酮茶迎合了人們追求健康的小趨勢，小品種，大產業。

10.沅陵土蜂蜜

土蜂蜜是中國沅陵本地的一種黑色小蜜蜂生產的蜂蜜，它們喜歡生活在石洞或樹洞里，一年只取一至兩次糖，純度極高，採用百花釀造而成，營養豐富。

十大美食

1.沅陵豬腳粉

沅陵的米粉店布滿了大街小巷。經營僅限於上午，沅陵人一般都喜歡在早上吃米粉，俗稱“過早”。沅陵米粉的種類多得數不清，什麼豬腳粉、三鮮粉、扣肉粉、餅餅肉粉、酸辣肉絲粉等等。

2.沅陵蒿子粑

蒿子粑是沅水、酉水流域特色小吃，用糯米加秈米打成粉或者磨成漿，拌香蒿加適量清水做成一個個圓的、扁的、長的、方的粑粑，內包紅豆、砂糖或黃豆、芝麻粉，也可包酸辣椒豆腐丁或鹽菜臘肉丁，外用洗凈的桐樹葉包好蒸熟，趁熱吃，口感香糯，味鮮色美。

3.燈盞窩

燈盞窩，是用大米和黃豆打成漿，放在鐵皮製成的類似古時油燈樣模具器皿中，再裹上已拌好的蘿蔔丁、香乾豆腐丁、酸菜等食用芯，用菜油炸制而成，其味香、辣、脆、軟，美不勝收燈盞窩呈圓形，象徵“圓滿”；色澤金黃，象徵“富貴”。

4.沅陵小籠包

小籠包一個個白生生，皮薄薄的，裡面好像有一包汁水在，小籠包小巧玲瓏，形似寶塔，呈半透明壯，晶瑩透黃，寶塔頂上一陣陣香氣隨風四溢，形狀也和包子差不多，由此得名。

5.沅陵米豆腐

米豆腐是一種很有代表性的特色地方小吃。這種用上好的大米做原料，經過磨漿煮熟成形加工而成的大眾食品，其本身的口味比較單調，但加上沅陵人自己調配的各種佐料，便成了百味美食。米豆腐是沅陵最普通的口味百變且最價廉大眾小吃。

6.炒湯圓

沅陵炒湯圓歷史十分悠久，據傳起源於宋朝，用黑芝麻、豬油做餡、加入少許白砂糖，外面用糯米粉搓成圓形，經炒熟后，加入泉水煮至水開，吃起來香甜可口。

7.糯米辣椒

用新摘的紅辣椒洗凈剖開去籽，填入糯米粉捏成芯，放入大瓦罐里密封腌制，待10天半月後取出，糯米芯已經變酸，而且暈染上了辣椒的顏色，淡淡的，粉粉的。

8.沅陵苗家酸魚

“罈子菜"為居家必備，最常見的有胡蔥酸、蕞頭酸、蘿蔔酸、青菜酸、榨菜酸等，或把田鯉魚等鮮魚剖肚去雜，和米粉以壇封，做成酢魚。

9.冰涼粉

沅陵的涼粉和其他地方的涼粉不大相同，形狀類似果凍，但是又比果凍還要軟，晶瑩剔透，似水一樣，一般添加紅糖水后即可食用。甜甜的，酸酸的，又滑又涼，還帶點清香，吃起來非常爽口。

10.馬底驛豆腐

馬底驛豆腐潔白圓潤，細嫩可口，入口即化、回味甘甜。馬底驛豆腐現已發展生產鮮豆腐、滷製香乾、煙熏香乾、臘豆腐、豬血豆腐、豆腐皮、豆腐乳、油豆腐等十多種產品。所生產的產品採用傳統方法和現代工藝相結合製作而成。

截至2019年末，沅陵縣公路總里程達3518.402千米，其中，高速公路102千米，國道254.923千米，省道299.236千米，縣道429.98千米，鄉道984.104千米，村道1419.422千米，專用公路28.737千米。另有組級公路約3000千米。全縣具備條件行政村通班車率達到100%。有出租汽車公司2家，出租汽車200台；有沅陵縣城市公共汽車有限公司和沅陵縣飛達公共交通有限公司2家公交公司，113台公交車，其中79台新能源純電動公交車；有2家網約車公司13台網約車；全縣營運車輛擁有量為446台，其中客運車輛218台，貨車228台（含危貨運輸車輛15台）。機動車駕駛員培訓機構5家，有教學車輛205台。有沅水、酉水兩大水系，通航水域面積240平方千米，通航里程260千米。客貨船舶共372艘，其中普通客船217艘，渡船47艘，標準化渡船43艘，普通貨船65艘。

2019年，沅陵縣交通運輸、倉儲和郵政業增加值達到5.48億元，同比增長6.5%。

“六縱五橫四港”立體交通項目基本情況

“六縱”指安張衡鐵路、張新高速、張沅旅遊高速、沅辰高速、張沅公路（G241）、五強溪—陳家灘—馬底驛—漵浦公路。

安張衡鐵路：安張衡鐵路途徑陝西、重慶、湖北和湖南。陝西安康至張家界鐵路建設項目已納入國家“十三五”脫貧攻堅規劃和2016年發布的《國家中長期鐵路網規劃》中，其中張家界至衡陽鐵路（途徑桑植縣、永定區、沅陵縣、安化縣、漣源市、雙峰縣、衡山縣，全長373.7千米）列入了《國家中長期鐵路網規劃》中。

張新高速：張新高速是張家界至新化高速，為呼北高速G59在湖南的一段，分為兩個項目：張家界至官莊高速，官莊至新化高速。

張家界至官莊高速起於張家界市區東側洋池，與常張高速相連，終點接常吉高速，全長83千米，其中沅陵縣境內48千米，有3個互通即七甲坪互通，清浪互通，高坪互通，分別修連接線連通七甲坪集鎮、五強溪集鎮、清浪集鎮和高坪集鎮，連接線長達26.8千米。《工程可行性研究報告》已獲交通運輸部批複，正在開展初步設計工作。

官莊至新化高速起於沅陵縣官莊沐濯鋪村，設樞紐互通與常吉高速相接，全長79千米，其中沅陵縣境內主線4.26千米，加上匝道共計5.53千米，在抱木園處設有服務區。該高速進入全面施工階段。

張沅旅遊高速：擬規劃建設的張家界至沅陵旅遊高速公路起於張官高速張家界大坪互通，經張家界四都坪老溪洞自然保護區進入沅陵，途徑借母溪國家級自然保護區、筒車坪、楓香坪、四方坪、太常（沅陵縣城西北郊）、沙金灘、丑溪口，終點順接沅辰高速公路，與常吉高速公路十字相交，全長約80千米，可成為張官高速（G59）和常吉高速（G56）兩條高速的連接線，該項目正在爭取進入全省高速公路建設“十四五”規劃。

沅辰高速：沅辰高速起於常吉高速舒溪口大橋西約1千米處，連婁懷高速，全長50.5千米，其中沅陵縣境內6.7千米，經過沅陵縣盤古鄉和筲箕灣鎮，在筲箕灣洞底村距三角坪約3千米處設互通連接319國道。該高速進入全面施工階段。

張沅公路（G241）：張沅公路（G241）現為三級路，延伸至渭溪接通漵浦低庄，構成沅陵縣交通網路骨架的“一縱”。重點是對沅陵至渭溪（大楓溪）進行升級改造並接通漵浦低庄。

五強溪—陳家灘—馬底驛—漵浦公路：該路原為省道S243，后因國省道規劃調整，將S243調整為地方公路，2019年，縣裡自籌資金8900萬元，對肖家橋至五強溪70.4千米進行路面改造大修。

“五橫”指長益常沅吉高鐵、秀吉益鐵路、古丈—鳳灘—五強溪—常德公路、常吉高速、319國道改線。

長益常沅吉高鐵：長益常高鐵是國內一條連接湖南省常德市、益陽市和長沙市的高速鐵路，是國家“八縱八橫”高速鐵路中廈門至重慶、呼和浩特至南寧兩條大通道的重要組成部門，也是形成湖南高鐵環線的重要組成部分，於2018年底開工建設。

秀吉益鐵路：重慶市秀山至吉首至益陽鐵路簡稱為秀吉益鐵路，湖南省發改委將項目納入《湖南省鐵路發展規劃（2008—2030）》，全線擬設8個車站，分別是:秀山高鐵站、花垣高鐵站、吉首東站、瀘溪高鐵站、漵浦北站、安化高鐵站、桃江高鐵站、益陽南站，正在爭取該鐵路在沅陵設站。

古丈—鳳灘—五強溪—常德公路：即：原S313（現調整為S525）古丈羅依溪—沅陵鳳灘、沅陵縣高砌頭過集鎮改線和原S313（現調整為S318）沅陵黃草尾—白田、沅陵縣深溪口—五強溪等國省幹線建設。

常吉高速：常吉高速公路起於常德市斗姆湖，沿線經過常德市的鼎城區、桃源縣、沅陵縣、瀘溪縣。於2004年3月動工建設，2008年建成通車，全長223.7千米，沅陵縣境內102.5千米。

319國道改線：G319沅陵過鎮改線項目為湖南省“十二五”重點幹線公路改造項目，2013年8月，湖南省發展和改革委員會進行立項批複，同年10月，湖南省交通運輸廳對施工圖進行了批複；該項目建設總里程為21.556千米，概（預）算批複總投資14804萬元（其中建安費1.1493億元）。

“四港”指沅水航運500噸級貨運港和客運港；盤古、官莊兩個通用航空港。

沅水航運500噸級貨運港和客運港：沅水航運貨運港由縣交建投實施；沅水客運港提升改造由縣辰建投實施。

盤古、官莊兩個通用航空港：2017年9月4日，經省人民政府同意、省發改委在《湖南省通用機場布局規劃（2016—2030年）》中，將沅陵縣通用航空機場建設列入規劃範圍，包括近期規劃布局A1級（官莊）機場1個、遠景規劃布局A3級（官莊）水上機場1個。近期，湖南省制定了《湖南省通用航空業發展行動計劃（2020—2025年）》（徵求意見稿），從《湖南省通用機場布局規劃（2016—2030年）》中進行綜合比選，將沅陵縣通用航空機場建設列入行動計劃並優先實施，建設時間為2023年開工、2024年建成，機場類型為A2級（省對縣級通用機場類型普遍降級調整，A1級降為A2級）。

2019年，沅陵縣科學技術支出達到4605萬元，同比增長50%。全縣有高新技術企業10家，入庫登記科技型中小企業達到12家。有省級工程技術研究中心2家，省認定企業技術中心2家，市級工程技術研究中心12家。2019年成功獲批首批省級創新型縣，同時入選“湖湘創新70年”湖南省科技創新致敬大會之“縣域創新”致敬序列。

截至2019年末，沅陵縣擁有公辦中小學校（含幼兒園）134所，其中完中4所、職中4所，初中4所，九年一貫制學校40所，完小14所，進修學校1所，縣級幼兒園1所。村小、教學點66所。全縣有中小學生68253人，其中普高生7826人，職高生3685人，初中生19313人，小學生37429人；在職專任教師5347人。有民辦中小學、職業學校、幼兒園、培訓機構等教育機構222所。其中：民辦幼兒園114所，在校幼兒16597人；民辦中小1所，在校學生153人；民辦職業學校3所，在校學生978人；民辦培訓機構104家。

2019年，沅陵縣採取直招、公招、特崗、外調、定向培養等多種途徑補充教師216人。全縣高考二本以上錄取872人，總量保持全市各縣市區首位，1人獲英語單科優秀。初中畢業生6人被常德一中青少年航空班錄取，是歷年錄取人數之最。春秋兩季共發放助學資金2207萬元、資助36033人次。落實202名殘疾對象送教上門措施。9個教育共同體組織開展了系列送教送研活動。實施教育公益項目50多個，實現中心完小以上學校全覆蓋。基本完成20所鄉村小規模學校、13所鄉鎮寄宿制學校、495套教師周轉宿舍年度考核建設任務。完成6所鄉鎮公辦幼兒園建設任務，新建太安社區幼兒園。完成化解150個義務教育大班額年度考核任務。建立弘慧·情系遠山全國首個鄉村教育直播間。

截至2019年末，沅陵縣共有文化館1個，公共圖書館1個，博物館1個，有全國重點文物保護單位4處，省級文物保護單位12處，市級文物保護單位1處，縣級文物保護單位15處。全年抽調23名專業文藝骨幹充實到鄉鎮文化站。縣傳承中心分別以“精準扶貧、掃黑除惡”為題材，完成了《胖姐買碼》、《逗婆婆》、《又回前夫家》的創編工作；縣圖書館每年開展送圖書進社區、進校園、進村組、進企業等活動不低於6次，免費贈送圖書2000冊以上；縣電影公司組織16支農村電影隊，深入全縣各個鄉鎮、行政村及社區、學校、廣場等開展公益電影放映工程。成功申報三處國寶單位，完成了一座非物質文化遺產展演廳整改工作，新增了兩個山歌傳承保護基地，舉辦了“民間音樂傳承保護基地”授牌儀式暨戲劇展演活動。全面完成村級綜合文化服務中心的建設，完成全縣369個村的文體器材配備工作。

2019年，沅陵縣成舉辦了“沅陵大麴”杯“龍騰瀟湘”2019湖南沅陵傳統龍舟賽暨第五屆碣灘茶文化旅遊節、筏釣比賽、喜洋洋杯首屆象棋個人公開賽、泉之道杯象棋圍棋公開賽，懷化市城際籃球賽。同時，開展老年門球賽、乒乓球賽、氣排球賽、太極拳、健身廣場舞等健身活動6場次。2019年沅陵縣選派體育社會指導員參加省市各項目培訓三次，培訓人次達80人次

截至2019年末，沅陵縣共有醫療衛生機構649個，其中縣直醫療衛生單位16個，46個衛生院（含分院），農村（區）醫院1個，公共衛生管理所23個，村衛生室495個。全縣執業醫師879人，執業助理醫師447人，註冊護士1735人。全縣共有病床位4025張。全年甲類法定報告傳染病發病人數0例；乙類法定報告傳染病發病人數1647例，死亡7例；丙類法定報告傳染病發病人數1331例，無死亡。

2019年，沅陵縣完成城鎮新增就業4920人，其中失業人員再就業2160人；就業困難援助對象再就業831人；“零就業”家庭動態就業援助100%。全年職業培訓完成2842人，其中：貧困家庭“兩後生”技能培訓完成276人；創業培訓完成593人。

2019年，沅陵縣城市居民得到政府最低生活保障12.3萬人次，發放最低城市生活保障資金4317.84萬元；農村居民得到政府最低生活保障19.8萬人次，發放最低農村生活保障資金3927.19萬元。2019年年末全縣城鄉居民養老保險參保登記人數為38.78萬人。企業基本養老保險人數2.53萬人，企業離退休參保人員1.39萬人，機關養老保險人數（含在職和離退休）2.1萬人。城鄉居民基本醫療保險參保人數 52.86萬人，參保率達到93%；城鎮職工基本醫療保險參保人數3.74萬人。參加失業保險的人數 2.25萬人。參加生育保險的人數2.2萬人。參加工傷保險的人數為3.64萬人。

2019年，沅陵縣優良以上空氣質量達標率達到94.8%，地表水質達標率達到100%，城鎮污水處理率達到91.58%，農村生活污水處理率達到73.8%，對農村生活垃圾進行處理的行政村比例達到100%。

2019年，沅陵縣共發生生產安全事故1起，同比下降66.7%，死亡1人，同比下降75%；億元GDP生產安全事故死亡率為0.0059。其中，生產經營性道路交通事故0起；建築施工安全事故0起；工礦商貿其他事故1起，死亡1人。

沅陵縣的旅遊風景區風景名勝主要由“沅陵三十景”組成：

鳳灘

鳳灘水電廠大壩是中國最高的混凝土空腹重力拱壩，高112.5米，庫容13.9億立方米，現總裝機容量為81.5萬千瓦，為國家4A級旅遊景區。

借母溪為國家級自然保護區，是中國罕見的溝谷原始次森林，湖南自然標本最集中最齊全的動植物園，世界自然基金會確定的全球200個具有國際意義的生態區。

龍興講寺

始建於唐貞觀二年（628年），佔地28000平方米，古建築群皆為唐、宋時期實物遺存，是湖南省現存年代最早、保存最完好的木構建築。為國家3A級旅遊景區。

鳳凰山

鳳凰山位於縣城南岸，歷史上就是“湘西八景”。1938年愛國將領張學良被蔣介石幽禁在此達20個月之久，為沅陵首家國家級3A旅遊景區。

沈從文故居·芸廬

民國二十六年（1937年），抗日戰爭期間，沈叢文從北平逃難到沅陵即在芸廬居住。

黔中郡遺址

位於沅陵鎮黔中郡村，曾為楚黔中郡治所。2019年，窯頭古城遺址被認定為全國重點文物保護單位。

抗戰時期湖南省臨時省會舊址群

位於沅陵縣城內馬路巷。抗戰時期，湖南戰時省府搬遷於此。

勝利門

位於沅陵縣城北梧桐山上，這裡原為辰州府址，民國時改建“中山公園”，1951年，改建為湘西剿匪勝利公園。為全國重點文物保護單位。

辰州三塔

辰州三塔始建於明代，分別為鳳鳴塔、龍吟塔、鹿鳴塔。三塔高低錯落，連成一線，形成沅陵三塔一線奇觀。

王家大院

位於沅陵鎮白岩界村白岩界組，是紅二、六軍團攻打沅陵縣城時的指揮部，是通道轉兵策應地。

胡家溪

位於沅陵縣明溪口鎮，相傳唐貴妃胡鳳嬌出生於此，現為國家3A級旅遊景區。

白河谷

處於五強溪國家濕地公園酉水河段，是中國最美的水上、鄉村旅遊勝地。現為國家3A級旅遊景區。

二酉山

二酉山位於二酉鄉境內，是成語“學富五車、書通二酉”出典處，現為國家3A級旅遊景區。

蓮花池

位於二酉苗族鄉境內，是多地向氏家族的發源地。

無射山

是古代湘西武陵山脈之一的茶山。

位於官莊鎮境內，素有“北有山海關，南有辰龍關”之稱。

王家田紅軍苗寨

位於沅陵縣官莊鎮辰州坪村。

沃溪礦山公園

位於沅陵縣官莊鎮，辰州礦業所在地，是當今旅遊市場罕見的礦山黃金類旅遊景點。

齊眉界

大部位於杜家坪鄉，森林覆蓋率90.30％。

芙蓉關

芙蓉關位於沅陵縣楠木鋪鄉。1935年11月，紅二、六軍團為擺脫國民黨重兵包圍路過於此。

中山崗

中山崗現位於杭瑞高速馬底驛出口。

五溪湖

是湖南省有國家級濕地公園中濕地面積最大的濕地公園。

夸父山

夸父山位於沅陵五強溪鎮內，成語“夸父追日”出典於此。

大別溪

位於沅陵縣五強溪鎮境內。開發有溝谷漂流項目。

明中古村

位於沅陵縣荔溪鄉，現存明清中晚時期的古民居建築群。

九龍山

位於沅陵縣用坪鄉，主峰海拔1214.4米。

聖人山

相傳為大禹治水，登此山北望洞庭而得名。

碣灘

碣灘山位於沅水江畔，因產碣灘茶而出名。

桃坪界

位於沅陵縣火場土家族鄉桃坪界村，現存傳統古民居百餘棟。

七甲坪儺文化舊址

位於沅陵縣七甲坪鎮，辰州儺傳承地。

古代名人：相單程、單煒

近代名人：張世准、李家典、王天曙、金國治、陳復初、朱湘、周佛海

全國文明縣城、國家衛生縣城、革命老根據地、全國綠化模範縣、國家綠色能源示範縣、中國傳統龍舟之鄉、中華民族文化生態旅遊名城、國家級自然保護區（借母溪）、五強溪國家濕地公園、中國最具特色魅力旅遊百強縣、省級歷史文化名城、“一生中要去的66個文化旅遊大縣”。

2020年7月，入選第二批革命文物保護利用片區分縣名單。

2020中國公平教育百佳縣市，排名第71位。

2020年11月，入選“2020全國縣域數字農業農村發展先進縣名單”。