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包子
中國傳統食品
包子,本稱饅頭(蠻頭),別稱籠餅,傳為諸葛亮所發明,是一種飽腹感很強的主食,是中國傳統食品,並且還是人們生活中不可或缺的食物。
“包子”一詞最早出現自宋代,此前主要被稱為”饅頭“。饅頭起源於野蠻時代的人頭祭,傳為諸葛亮征孟獲時所發明,形狀為人頭形,爾後隨著歷史的發展演變,逐漸改為禽肉餡。但中國人吃饅頭的歷史,至少可追溯到戰國時期,彼時稱為“蒸餅”。三國時,饅頭有了自己正式的名稱,謂之“蠻頭”,明人郎瑛在《七修類稿》記:“饅頭本名蠻頭,蠻地以人頭祭神,諸葛之徵孟獲,命以麵包肉為人頭以祭,謂之‘蠻頭’,今訛而為饅頭也。”宋代出現“包子”之名后,“饅頭”之稱一直并行不衰。直到清代,“包子”和“饅頭”的稱謂才漸漸分化。而吳語區等地仍保留古稱,將含餡者喚作“饅頭”,如“生煎饅頭”“蟹粉饅頭”等等。
包子是由面和餡包起來的,由葷餡或者是由素餡做成的,做好的包子皮薄餡多,鬆軟好吃。還可以做各種花樣。憨態可掬的,動物的,植物的,花朵的,各種各樣的花樣,供人們品嘗。
包子起源見自宋代高承編撰的《事物紀原》:“諸葛亮南征,取面畫人頭祭之”。
食物名稱 | 包子 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 223千卡 |
蛋白質 | 7.4g |
脂肪 | 8.6g |
碳水化合物 | 29.1g |
葉酸 | 11μg |
膽鹼 | 20.5mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.04mg |
維生素B2(核黃素) | 0.07mg |
煙酸(煙醯胺) | 1.55mg |
維生素B6 | 0.05mg |
維生素E | 1.79mg |
相傳,諸葛亮七擒七縱收服孟獲后,行到瀘水時,軍隊無法渡河,於是將牛羊肉斬成肉醬拌成肉餡,在外麵包上麵粉,做成人頭模樣,祭祀后大軍順利渡。這種祭品被稱作“蠻首”也叫作蠻頭,後來稱為“饅頭”。
到了唐宋年間,饅頭逐漸成為殷富人家的主食。
到了南宋,《夢粱錄》中的“酒肆”記載:酒店內專賣灌漿饅頭、薄皮春繭包子、蝦肉包子等。這裡稱呼的“包兒”應該就是方言中的“包子”。這時包子的餡料已經非常豐富了,不過依舊是饅頭、包子不做具體劃分的。
到了清代,饅頭和包子終於有了明確的區分。《清稗類鈔》中記載:饅頭,一曰饅首,屑面發酵,蒸熟隆起成圓形者,無餡,食時必以餚佐之,南方之所謂饅頭者,亦屑面發酵蒸熟,隆起成圓形,然實為包子,包子者,宋已有之。
用料
食材 | 用量 |
五花肉 | 900g |
中筋麵粉 | 1000g |
酵母 | 10g-15g |
蔥花 | 50g |
生抽 | 適量 |
老抽 | 適量 |
蚝油 | 一湯勺 |
蛋液 | 50g |
蔥花水 | 30ml |
溫開水 | 450~500ml |
姜粉 | 適量(可不放) |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 稱量好所有食材,將250溫水(低於30度)倒入酵母粉中充分攪拌均勻 |
步驟二 | 步驟二 | 酵母液倒入麵粉中攪拌,因麵粉吸水性不同,一邊攪拌,一邊將餘下的溫水分次倒入,具體看麵糰狀態 |
步驟三 | 步驟三 | 如圖:揉成基本不粘手狀態,放溫暖處發酵,一般冬天需3個半小時至4小時,夏天一般40分鐘即可 |
步驟四 | 步驟四 | 發酵至2.5倍大,內部呈蜂窩組織狀即可。 |
步驟五 | 步驟五 | 用各種方法將肉肉攪成肉泥,如圖粘手狀態. |
步驟六 | 步驟六 | 依次加入生抽、老抽(具體鹹淡根據親們口味自行調整)姜粉、蚝油、蛋液,蔥水,邊加入邊順時針攪拌,要想肉餡調的好吃,要有耐心,此過程是重點哦 |
步驟七 | 步驟七 | 麵糰揉成如圖光滑完全不粘手狀態 |
步驟八 | 步驟八 | 分成如圖大小的劑子,揉成團后大概大湯圓大小 |
步驟九 | 步驟九 | 劑子擀成中間厚邊緣薄的麵皮,包入餡料后包成包子,漂亮不? |
步驟十 | 步驟十 | 依次包好,醒大約十分鐘左右即可上鍋,水開后蒸十分鐘樣子就OK啦!蒸好后等3分鐘后再開鍋哦! |
步驟十一 | 步驟十一 | 鮮美多汁的成品 |
步驟十二 | 步驟十二 | 美 |
步驟十三 | 步驟十三 | 包子還是要多煉才會漂亮 |
步驟十四 | 步驟十四 | 無他,唯手熟也(*^o^*) |
用料
食材 | 用量 |
餡心 | |
干香菇 | 25克 |
鮮油菜 | 500克 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 3克 |
糖 | 3克 |
雞精 | 少許 |
菜籽油 | 5克 |
芝麻油 | 5克 |
包子皮: | |
麵粉 | 200克 |
溫水 | 108克 |
酵母 | 3克 |
白糖 | 3克 |
泡打粉 | 2克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 干香菇泡發 |
步驟二 | 步驟二 | 香菇洗凈擠出水分切碎 |
步驟三 | 步驟三 | 炒鍋放少許油,把香菇碎炒熟盛出 |
步驟四 | 步驟四 | 油菜開水燙30秒 |
步驟五 | 步驟五 | 撈至涼水裡 |
步驟六 | 步驟六 | 再切碎 |
步驟七 | 步驟七 | 油菜包在紗布里擠出水分 |
步驟八 | 步驟八 | 雞蛋打散 |
步驟九 | 步驟九 | 炒熟盛出 |
步驟十 | 步驟十 | 大碗放入油菜、香菇 |
步驟十一 | 步驟十一 | 加入鹽、糖、雞精攪拌均勻 |
步驟十二 | 步驟十二 | 加入雞蛋 |
步驟十三 | 步驟十三 | 加入菜籽油 |
步驟十四 | 步驟十四 | 加入芝麻油 |
步驟十五 | 步驟十五 | 攪拌均勻,餡心做好了 |
步驟十六 | 步驟十六 | 麵粉加入酵母,白糖,泡打粉 |
步驟十七 | 步驟十七 | 加溫水先攪勻再揉成光滑的麵糰。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 麵糰搓成長條分成適量的劑子 |
步驟十九 | 步驟十九 | 擀包子皮 |
步驟二十 | 步驟二十 | 包入餡心,捏成包子。 |
步驟二十一 | 步驟二十一 | 室溫發酵蓬鬆 |
步驟二十二 | 步驟二十二 | 用手按一下會回彈 |
步驟二十三 | 步驟二十三 | 蒸鍋加水沸騰后,入鍋大火蒸10分鐘即可。 |
步驟二十四 | 步驟二十四 | 成品 |
步驟二十五 | 步驟二十五 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
中筋麵粉 | 300克 |
酵母 | 3克 |
糖 | 10克 |
玉米油 | 10克 |
老抽 | 適量 |
鹽 | 適量 |
雞蛋清 | 1個 |
生抽 | 適量 |
豬肉 | 500克 |
姜 | 1塊 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 備好所有材料。盆里放300克麵粉,10克糖,10克玉米油(也可以用豬油)。另外一個碗里裝140到150克左右40℃以下的溫水,倒入3克酵母,攪拌均勻后靜置4分鐘。 |
步驟二 | 步驟二 | 分次倒入酵母水,邊倒入邊攪麵條粉為棉絮狀。 |
步驟三 | 步驟三 | 把盆里的面揉成一個麵糰。 |
步驟四 | 步驟四 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。把麵糰放入盆中,蓋上保鮮膜發酵。發酵的溫度為25到28℃左右為宜。 |
步驟五 | 步驟五 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。發酵的過程中可以去準備肉餡。剁好肉餡,加入適量生抽,老抽,香油,生粉,鹽,白糖,蚝油,也可以放一個雞蛋清。分次加入生薑水,邊加入邊順時針攪拌,使肉餡上勁。做好的餡放冰箱冷藏備用。(可以加入自己喜歡的胡蘿蔔,玉米,香菇等) |
步驟六 | 步驟六 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。發酵到兩倍大,手指沾上乾麵粉,戳一個洞不回縮,拉開裡面有明顯的蜂窩。 |
步驟七 | 步驟七 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。發酵好的麵糰進行排氣,用手掌根部揉面,揉面的過程中灑上一些乾粉。也可以用擀麵杖壓面幾次幫助排氣,直到切開麵糰,裡面沒有明顯的氣孔。 |
步驟八 | 步驟八 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。把麵糰搓成一個長條,用刀切成十二個大小均勻劑子。劑子揉圓後用手壓成圓餅狀。 |
步驟九 | 步驟九 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。右手不停前後轉動擀麵杖,左手轉皮,擀成一個中間厚兩邊薄的皮。 |
步驟十 | 步驟十 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。取餡放入皮中間,一個褶子一個褶子的慢慢捏。最好轉一下收口,包成包子后整下形。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 在揉面墊上用手掌的根部用力往前按壓麵糰,直到揉成一個表面光滑的麵糰。包子放入蒸鍋,醒10分鐘,再開最小火醒10分鐘。然後開大火,上蒸汽后蒸20分鐘后關火,悶5分鐘再揭開鍋蓋哦! |
各式各樣的包子
諸葛亮心想:兩軍交戰死傷難免,豈能再殺49條人命?他想到這兒,遂生一計,即命廚子以米面為皮,內包黑牛白羊之肉,捏塑出49顆人頭。然後,陳設香案,灑酒祭江。
從此,在民間即有了“饅頭”一說,諸葛亮也被尊奉為麵塑行的祖師爺。
諸葛亮創始的饅頭,畢竟裡面加上了牛羊肉餡,工序複雜且花費較多。於是,後人便將做餡的工序省去,就出現了白饅頭(不帶餡的)。
包子這種麵食製品大約在魏、晉時便已經出現。但包子的原名卻叫“饅頭”。晉代束皙在《餅賦》中說,初春時的宴會上宜設“曼頭”。這裡所說的“曼頭”其實就是包子。至於“包子”這個名稱的使用,則始於宋代。在《愛竹淡談藪》一書中載:“宋朝有個叫孫琳的大夫,為宋寧宗治淋病,就是用饅頭包大蒜,淡豆豉,每日服三次,三日便病除,被人們視為神醫。”宋代著名的大詩人陸遊不僅寫了《籠餅》詩稱讚,對其詩亦還自作註釋;其《籠餅》詩云:“昏昏霧雨暗衡茅,兒女隨宜治酒肴,便覺此身如在蜀,一盤籠餅是豌巢,”陸遊的註釋為:“蜀中雜彘(即豬)肉作巢(即餡)的饅頭,佳甚,唐人止謂饅頭為籠餅。”由此可見,當時四川用豬肉合面做的饅頭,就已經很有名了。
北宋陶谷的《清異錄》就談到當時的“食肆”(賣食品的店鋪)中已有賣“綠荷包子”的。南宋耐得翁在《都城紀勝》中說,臨安的酒店分茶飯酒店、包子酒店、花園酒店三種,而包子酒店則專賣鵝鴨肉餡的包子。可見這一時期包子已經很普遍了。
有兩種發麵的方法:
1.用面肥發麵(通常叫大鹼發麵)
把面肥用水先泡開然後把麵粉倒進去合勻,醒8小時待面發起是原來的1倍,然後對鹼當面沒有酸味,稍微有一點點鹼味,再醒半小時既可,蒸時鍋內放點醋以免蒸出的包子皮有花點,一定要用涼水把包子放進去再通電.
2.用酵母發麵(通常是快速發麵法)
.配料:麵粉500克,乾酵母3克泡打粉5克,豆油1兩,溫水(250克--300克)根據麵粉的吃水量,糖20克.
做法:
(1)將麵粉倒在案板上,加入乾酵母,泡打粉,糖,拌合均勻,扒坑.
(2)在坑內加入溫水,放入豆油。抄拌揉合成麵糰稍醒。大約1小時左右.
(3)待面醒好后,做成自己想做的包子,饅頭,花捲.
(4)把做好的生坯擺入屜內。鍋內放入冷水。再插電蒸13分鐘既可.(如果蒸饅頭大約在30分--40分如果蒸花捲17分鐘)
1.肉包子餡
買一斤豬肉餡(羊肉、牛肉),大蔥一顆,姜一塊把蔥和姜都切成末和肉餡放在一起,在倒入醬油、香油、植物油鹽、味精(雞精)攪勻即成為包子餡
2.三鮮包子餡
用料:麵粉70克(兩小碗)豬肉30克(小半碗),鮮蝦仁5-6個(切碎成泥),雞蛋半個炒碎,白菜心適量(2兩),香菇一個(切碎)蔥、姜、鹽、香油適量,自發麵一小時前弄好待用,料酒少量。
做法:將蔥姜香菇加水三分之一杯),料酒與蝦肉、肉末一起拌勻后加鹽,再拌勻加入炒好的雞蛋,把白菜心切碎放在一起攪拌均勻不加醬油,做包子餡。包子溫火蒸15-20分鐘。
1、灌湯包子不用酵母,也不用泡打粉,也就是一般說的死麵包子。直接放水把面和均勻直到三光(手光,盆光,面光),其實就和餃子面差不多只是面用的不一樣而已。
2、面要摔,摔到有勁度(吃過拉麵的應該知道,但是不用太大的勁度,要適中)
灌湯包子
4、再說包法。發麵包子不一定會死面包子,但是會死麵包子一定會發麵包子。我們都是一籠十個面和餡加一起一般在二兩左右,其特點是提起似燈籠。放下象菊花。皮薄陷大,灌湯流油,軟嫩鮮香。
三香包子原料:精麵粉250克,面肥、鹼適量,鮮肉餡、豆沙餡、白糖餡各100克。
製作方法:
三香包子
風味特色:造型美觀、甜咸相間,鮮香爽口。
技術要領:麵糰加鹼必須適量,發成“大酵面”。
排骨包子
包子是中國老百姓最喜歡的一種傳統方便食品,北方是以豬肉大蔥餡最為常見,其次是以羊肉、韭菜、豆沙、香菇、小白菜等作餡。最有名的是天津狗不理。南方包子中較有特色的有蟹肉、蟹黃包。至於開封灌湯包、重慶冠生園蛋黃包、南翔小籠、成都小籠包子等則各具特色,種類繁多,不勝枚舉。下面介紹的這款包子可能鮮為人知,但它別具匠心,風味獨特,讓我們從眾多的包子中,找到新的感覺。
狗不理包子材料:
麵粉750克,凈豬肉500克,生薑5克,醬油125克,水422毫升,凈蔥625克,香油60克,味精少許,鹼適量。
做法:
1.將豬肉按肥瘦3:7匹配。將肉軟骨及渣剔凈、剁碎,使肉成大小不等的肉丁。在攪肉過程中要加適量的生薑水,然後上醬油。上醬油的目的是調節鹹淡,醬油用量要靈活掌握。上醬油時要分次少許添進,以使醬油完全摻到肉里,上完醬油稍等一會,如能在冰箱內放一會更好,緊接著上水即可。上水也要分次少許添加,否則餡易出湯。最後放入味精、香油和蔥末攪拌均勻。(蔥末提前用香油抹上)。
2.制好麵皮后,分割成20克的劑子。
3.把劑子用面滾勻,擀成薄厚均勻,大小適當的圓皮。
4.左手托皮,右手撥入餡,掐褶18-22個。掐包時拇指往前走,拇指與食指同時將褶捻開,收口時要按好,包子口上要沒有麵疙瘩。
5.包子上屜蒸4~5分鐘即成。
醬肉包子內餡材料:
1.鮮肉沫(也可將瘦肉稍微煮熟一下切細丁)
2.黃蔥切丁3、甜醬4、雞精、糖、鹽各適量
做法:
1、鍋中下油,待油溫七成熱是下肉沫炒散,然後放入甜醬、白糖、一點點鹽和少許雞精翻炒一會,然後放入黃蔥稍微炒一下盛出備用;
2、將發酵好的麵糰取出排出空氣,(關於麵糰的詳細製作過製作過程見花捲製作),搓成條分成一個個的小麵糰;
3、將麵糰擀成麵皮后包入內餡,收口後放入蒸鍋,冷水上屜開大火蒸至水開後轉中火蒸10分鐘即可出鍋。
破酥包子這是雲南的特色面點吧。叫破酥,是因為成品的外皮有分層、開口,一層層像酥皮似的。主要是發麵過程有些不同,而餡料則可以做成甜的或者鹹的。
材料:外皮部分:麵粉(一般包餃子、包子的就行)、甜酒釀(連著米和湯水)、豬油(大油)餡料:肥瘦後腿肉、香菇、蔥、醬油、白糖、鹽。
做法:
外皮:主要是用發麵來做,不用酵母,用甜酒釀做,這樣成品外皮帶有很自然的香甜味道;麵粉不用一次就和夠,可以先發酵好一小部分麵糰,以後再做需發酵的面點時,可以做“老面”用
1、取2大勺麵粉,燒開一小鍋水,能將面和勻為標準。水開后,放置到不太燙手為準,將1/3的水倒進甜酒釀中攪勻,之後將甜酒釀到進麵粉中和勻;
2、如果水不夠可以慢慢添加,這只是發麵的第一步,可以先少做一些,待麵粉充分發酵后再按量添加。麵粉揉成團,表面沒有麵粉顆粒即可。放置於盆中,蓋好蓋子,放在溫暖的地方,家裡如果還有暖氣,晚上可以放暖氣旁,也可以是置於陽光下,但要避免麵粉被風直接吹到。如果氣溫很高的話,一般晚上發酵,第二天中午就能發酵成功了,也是能明顯看見麵糰的蜂窩狀發酵好的面就是這樣,如果家裡氣溫很低的話,要適當延長時間了。如果掌握不好的話也可以用發酵粉來做,這是實在沒辦法了。
3、可以取一團發好的面,添加適量的水、麵粉和成光滑柔軟的麵糰,放置5分鐘左右,就是包子的外皮了。
餡料:
1、肥瘦後腿肉先在鍋里煮至8分熟,撈出晾涼備用;
2、干香菇泡開后,瀝干水分切成小丁,蔥切成末,之前的肉也切成肥瘦均勻的小丁;
3、炒鍋中略加底油,燒熱后將三種餡料一齊倒入鍋中,加醬油2-3勺,能上色有香味即可,調入1小勺糖,香菇水適量,餡料底部能帶有一點湯汁最好,可以根據自己的口味略加一點鹽,因為包子皮是沒有鹽分的再整理一下放置的那團面,就能包了。
包:把麵糰擀開,擀薄,盡量薄,之後莫上一層豬油,這步不能少,這是分層的關鍵,然後慢慢的邊拉邊捲成長條,所以說面擀得越薄,最後的分層也就越明顯,捲成長條后,可以用手揪成劑子,用手將劑子慢慢捏成邊上薄,中間厚的圓皮,不用擀麵杖了哈,完了就能包了,包上餡料,水開後下鍋蒸幾分鐘,等到面已經不粘手了就好。包子皮里含有了餡的湯汁,很香,可以配粥喝,如果口重可以蘸食用醬油、醋、糖、油辣椒配成的小料,也很爽口。
注意:
1、如果面是用酵母來發的話,再最後揉麵糰的時候建議添加一點點食用鹼,這樣可以中和酵母,使成品口感變得香甜一些,鹼一定要沒有顆粒,量比大拇指指甲蓋多點即可,一定要揉得非常均勻,不然成品中會看見黃色的點。鹼的添加一定要適量,太多,麵糰最後會很黃而且很麻,檢驗的方法是,添加鹼后,撕一小團麵粉在火上燒熟,不粘牙即可。
2、餡料,這款是比較傳統的鹹味做法,還有很經典的甜味餡,大致做法是:火腿(最好是雲腿)切成碎丁,加入同等量的白糖,拌勻即可,但是包子皮一定要包嚴實,因為白糖加熱后很容易就流出來了,這就是有名的糖腿包子。
豬肉茴香包
包子[中國傳統食品]
做法:
1、中筋麵粉3杯,水1.5杯,酵母5g混合和成柔軟的麵糰,放在容器中蓋上籠布發酵2小時(如圖1)
2、豬肉餡,茴香碎,蔥末,香油,鹽,五香粉調勻
3、發好的麵糰揉勻,分成均勻的麵糰,我分了六個,每個麵糰都揉勻
4、面板灑上一層薄粉,擀成中間厚,外圍薄的麵餅,放上餡,拇指支住麵皮,食指開始均勻的打褶收皮兒,收好按一下(褶盡量密一些均勻一些)
5、籠屜放上半乾的籠布,放入包好的包子
6、小半鍋水燒開,放上籠屜,大火蒸13分鐘,蒸好后不要立刻開蓋,等幾分鐘再開!
包子[中國傳統食品]
1.青豆和玉米化開,用刀背壓一壓,稍微切幾下;乳酪切小丁、紅柿子椒也切小丁
2.自製的臘腸煮熟切碎、再切點青蒜和姜,放點朝鮮辣醬、再放點鹽、白鬍椒粉、牛肉粉伴勻
3.大米與糯米4:1的比例蒸熟,案板上放保鮮膜,盛點米飯鋪上,放上拌好的菜料4、提起保鮮膜裹成球狀即可。
一般家裡製作包子,包子生坯包好后就要上籠蒸了,在此要掌握好蒸包子要多長時間。生坯逐個放入籠屜中后,每個包子之間要留有約2指寬的空隙。籠屜放入鍋中,鍋底加適量清水,加蓋用旺火蒸約10-15分鐘即熟。
包子是發酵食品,多吃發酵食品對人體健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料來源很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵。傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能。
同樣是麵食,可發酵后的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明,酵母不僅改變了麵糰的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。
酵母可以保護肝臟
讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵糰中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,於是麵食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會嚴重破壞麵粉中的B族維生素,老面發酵會使麵糰產生酸味,只有酵母發酵,不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。
酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質含量。
發酵后的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母里的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。發酵后,麵粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
經過發酵的包子、饅頭有利於消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃麵包等發酵麵食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都幹勁充足;但對於要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發胖。
一條龍包子
叉燒包
可以說,賈三以“灌湯包子”響名享譽,同時,賦予“灌湯包子”無限的價值和意義。賈三本著中國文化“攻其一點,不及其餘”的傳統理論,用小小湯包做出了無限大的事業。賈三是西安小吃苑的一朵奇葩,夠得上貨真價實,也夠得上獨道獨行;他在展示西安小吃區域特色的同時,更多展示了西安穆斯林飲食文化的特色。香美,鮮咸適中。
狗不理包子
上海“融智坊魯菜”的大包子是上海地區的特色北方名吃之一,其顯著特點是“個大餡多、皮薄勁道”。包子的麵皮發的既鬆軟又不失勁道,餡料取材廣泛,根據個人喜好,各類蔬菜、雞鴨魚肉、生猛海鮮等都可以用來做餡。
融智坊大包子選料精細、做工考究、配料豐富,味道醇厚、花色品種多樣,個個"丰姿奪人"。融智坊大包子貼近老百姓的日常生活習俗,製作快捷方便又不失民族文化特色。
“上海融智坊”位於上海浦東新區北中路195號北蔡休閑廣場206室。
1、烤包子:新疆維族的一種特色包子,類似肉夾饃。少數民族少見有自己特色的包子,新疆烤包子便是
其中比較出色的一種。
2、叉燒包:流行於廣東與香港的一種在餡里放入叉燒醬的包子,味甜而獨特。香港有一部以叉燒包命名的著名電影,由於電影的巨大影響,使得叉燒包之名遠播北方。
3、蚝油叉燒包:廣東一種加入蚝油的叉燒包,味道突現蚝油之味。
4、奶黃包:廣東特有的一種甜味包子,以蛋黃做餡,是廣東甜包子里最負盛名的一種。
5、小籠包:用小籠屜做的包子,很多地方都有小籠包,南方味道偏甜,北方味道偏咸。上海南翔小籠包與四川小籠包比較有名氣。
6、韓包子:成都一種比較有名的包子,由韓映斗創於1914年。特點皮薄松泡、餡
心飽滿、入口化渣。
7、九園包子:四川地方特色包子。
8、龍眼包子:四川地方特色包子。
9、羊肉包子:用羊肉與白菜做餡的包子,口味鮮香獨特,流行於中國西北地區。
10、東河包子:福建地方特色包子。
11、灌湯包:開封特產的一種包子,因餡里有湯水兒而得名,很多地方都有這種包子。
12、鹽菜水晶包:湖南地方特色包子。
13、一品包子:河南開封地方特色包子。
14、老徽坊包子(微信):安徽地方特色包子,江南名小吃。
15、德園包子:湖南地方特色包子。
16、舍利包子:佛家的一種素餡包子。
17、二奶包:因包二奶一詞流行而得名,是商家為盈利而新創出來的一種包子名,包子本身並沒有什麼特別之處。
18、發麵包子:泛指發麵做的包子,大多數的包子都屬於這一種類型。
19、白麵包子:用白面做的包子,大多數包子都是用白面做的。
20、苞米麵包子:用苞米面做的包子,素餡為主,非常好吃。
21、肉包子:泛指用肉做餡的包子,大多數包子都是肉餡的,只是肉的種類不同而已。
22、豬肉包子:豬肉餡的包子,很多包子都是豬肉的。
23、素包子:泛指素餡的包子。
24、糖包子:用糖做餡的包子。
25、糖三角:做成三角型的糖包子,包子的一種變型。
26、火燒包:做成火燒外型的包子,肉餡居多。
27、豆包:用小豆做餡的包子,個頭比較小。是包子的一種變型。
28、粘豆包:用黏米面做的豆餡包子,個頭比較小。是包子的一種變型。
豆沙包
30、歡喜團:用包米麵糰的菜糰子,素餡,很好吃。
31、水煎包:相傳起源於漢高祖劉邦的出生地江蘇豐縣,山東、東北等地亦有。
32、燒賣:捏口處放大量澱粉而使形成一種開口狀的蒸包,是包子的一種變型。
33、蒸餃子:蒸餃子是包子的一種發展形式,其本質就是包子。
34、草包包子:濟南名吃,始創於20世紀30年代。因創始人張文漢先生憨厚淳樸的綽號“草包”而得名。
35、饅頭:南方人把包子說成饅頭,通常稱帶餡包子。
36、大餃子:一種做成餃子形狀的大個發麵包子,只流行於東北。
37、包熹婆包子:溫州地方特色包子。
•海外包子種類
包子在中國周圍的其他民族中也廣為流傳,並且發展成有自己特色的包子。
在菲律賓有燒包(Siopao),外形如饅頭,內餡以豬肉、雞肉、羊肉、蝦仁、鴨仔蛋等。
在日本,包子叫作中華まん,まん(man)源於“饅頭”的“饅”,最常見的是豬肉餡。
在蒙古,包子稱作Бууз(buuz),多用羊肉絲做餡,有時也用犛牛肉。
在越南,包子叫做餅包(bánhbao),內餡用豬肉、洋蔥、蘑菇、雞蛋、蔬菜等製作。