荔枝魷魚卷
荔枝魷魚卷
荔枝魷魚卷是一道著名的特色小吃,色澤金紅,形如荔枝,柔軟帶韌。因魷魚切花刀,燙熟后捲起,外表似荔枝,故以荔枝取名。將干魷魚水浸發軟,洗凈,去兩頭尖,順割成三條,再用正反刀剞成荔枝花紋,然後切成三角形塊。蔥白切成橄欖形。嫩黃瓜去籽瓤,切成小鳥翅形。泡辣椒去籽,切成斜刀塊。炒鍋置中火上,燒熱下豬油,燒至七成熱時下就魚片,待就魚捲縮成形時,下蔥白、黃瓜、辣椒炒勻。烹入荔枝味芡汁,迅速翻炒均勻后,加入香油,炒勻起鍋裝盤即成。
荔枝魷魚卷
1. 魷魚泡開,在內面用斜刀切十字交叉斜紋(每刀深入肉部2/3處),再切成5厘米*3厘米片;
魷魚卷
4. 炒鍋中倒入10克油燒熱,放進豬肉末稍炒;
5. 再加酸菜、辣椒、姜、蒜快速拌炒;
6. 加味精、醬油、酒、醋、高湯炒勻煮開;
7. 放入魷魚,蓋鍋燜1分鐘;
魷魚
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
酸白菜:酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維C就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒癥狀,嚴重者還能致死。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。