魯式神仙鴨子

魯式神仙鴨子

孔府菜

補虛養身調理 營養不良調理 滋陰調理

主料：鴨(750克)

輔料：口蘑(50克) 火腿(50克) 香菇（干）(20克)

調料：味精(5克) 醬油(50克) 鹽(5克) 大蔥(25克) 黃酒(50克) 姜(15克)

1. 將新鮮填鴨洗凈，去掉內臟，砸斷小腿骨環，剔去鴨掌大骨，抽去舌及食管，剁去嘴尖割去肛門、鴨臊，在脊椎骨上划幾刀翻過來在脯肉上拍幾下，放入鍋內小火燒沸煮15 分鐘，撈出在冷水中洗凈油污；

2. 火腿、冬筍切成長5 厘米、寬2 厘米的片；

3. 水發冬菇、口蘑去根洗凈切成兩半；

4. 將鴨脊骨剁斷取下，放入砂鍋底，鴨腹面朝上放在骨上，口蘑放在鴨腹上成一行，冬筍、火腿、冬菇分別擺在口蘑的兩邊；

5. 再將清湯1250毫升、精鹽、黃酒、醬油倒入砂鍋內，加上蔥、姜，用玻璃紙將砂鍋口蓋嚴捆緊，放在蒸籠內蒸熟；

6. 取出砂鍋揭去紙，撿去蔥、姜、撤上味精，撇去浮油即成。

1. 焯制鴨子時，應冷水下鍋，使其內部的血污和腥膻氣味充分排出，還可以在鍋中加一些花椒、蔥、姜、黃酒，以便去掉腥臊味；

2. 必須將砂鍋的口封嚴，防止原料的香味走失；

3. 蒸熟后必須用筷子撿去蔥、姜，以便達到吃時有蔥姜味，而不見蔥姜的特點。

口味：本位咸鮮

鮮味極佳，且湯汁澄清，肉質酥爛，原湯原汁原味。

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼，性寒，味甘，咸，主大補虛勞。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳自驚，消螺螄積。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療后的病人宜食。

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時后，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果；口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。中醫理論認為，其味甘性平，有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。

火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口，各種營養成分易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。

鴨、鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。

1. 此菜因採用了隔水而蒸的方法，山東風味特點突出。

【營養成分】

·熱量 (2219.75千卡)

·蛋白質 (153.82克)

·脂肪 (163.56克)

·碳水化合物 (26.72克)

·膳食纖維 (15.75克)

·維生素A (420.30微克)

·胡蘿蔔素 (44.50微克)

·硫胺素 (0.86毫克)

·核黃素 (2.09毫克)

·尼克酸 (63.41毫克)

·維生素C (5.85毫克)

·維生素E (6.92毫克)

·鈣 (218.50毫克)

·磷 (1965.05毫克)

·鈉 (6323.78毫克)

·鎂 (325.20毫克)

·鐵 (34.50毫克)

·鋅 (18.31毫克)

·硒 (96.01微克)

·銅 (4.88毫克)

·錳 (5.83毫克)

·鉀 (1950.95毫克)

·維生素B6 (0.03毫克)

·泛酸 (0.10毫克)

·葉酸 (29.00微克)

·維生素K (1.75微克)

·膽固醇 (765.00毫克)