肝火旺盛

肝火證廣義概念。包括火、火類。火指氣血津液及臟腑功能失調所產生的一系列病理反應。因其具有燔灼焚焰，升騰上沖，消耗陰液，使物質腐敗，生風動血，灼津成痰等病理特點，臨床常見面紅目赤、腫痛、頭脹頭痛、煩躁易怒、失眠、口乾喜冷飲、尿黃便秘，或見出血、暴鳴暴聾、舌質紅、苔黃、脈數等，這些表現都具有“熱”、“赤”、“干”、“急迫”等火的特徵，故取類比象而稱之為火證。肝為剛臟，內寄相火，體陰用陽，其性喜條達，主動主升，故內生病理之火與肝的關係極為密切。因此，凡是肝之相火（陽氣）偏旺或太過，出現熱象及沖逆現象的，概稱為肝火。

醫論，肝火旺盛“火”邪六淫“、寒、暑、濕、燥、火”， 化，引“邪”。醫“火”形容某熱癥狀，火程較“熱”。般火，陰陽衡熱症。

肝臟質臟器，肝臟扮演非，項毒。肝臟具毒功。

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

肝火旺盛。中醫有“肝主目”的說法，因此

肝火旺盛常常表現為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。

男性肝火旺的癥狀

男性肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等癥狀。對於男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。

很多人認為肝火旺不是病，平時多喝水就好了，其實這種認識是錯誤的，肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等癥狀，肝火旺是由於人體內臟氣血調節異常，需要進行藥物治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響，患者應引起高度的重視，及時採取治療措施。

女性肝火旺盛的癥狀

女性肝火旺時還會出現一些特有的癥狀。

1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。

2、惡阻。其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕后。

小兒肝火旺盛的癥狀

小孩是比較容易上火的，而且“火苗”是一年四季無處不在。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。

小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

1、小兒出現肝火旺，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對於脾氣暴躁的小孩子最管用；

2、治療肝火旺，通常可以讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果；

3、在小兒出現肝火旺時，讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

小兒肝火旺，可以通過以下方式調節：

1.注意寶寶科學、合理的飲食。

2.按摩以幫助肝臟對食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因為寶寶的還比較嬌嫩，用力太大會使內臟錯位。

3.對寶寶情緒的關注，寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一。

1、食用富含維生素C的水果。

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均為葯食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法製成假冒胎菊銷售。

3、奶製品。

奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。

4、均衡營養。

夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

5、調整心態。

肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

6、適當運動。

每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

7、多吃清肝瀉熱的食物

上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、調整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

對於肝火上炎的人來說，龍膽瀉肝丸是最好的選擇。雖然前段時間有“服用該葯會影響腎功能”的報道，但大家不用過於擔心。以前的龍膽瀉肝丸中含有木通，長期服用會對腎臟造成損害。但現在的新葯都改用通草等藥物替代木通了，只要不長期大量服用就是安全的。此外，芎菊上清丸具有清熱解表、散風止痛的作用，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好。如果是女性肝火旺盛，出現乳房脹痛、口苦等癥狀，還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的中藥。

出處 《丹溪心法》

來由 唐容川云：“病左脅痛，及嘔酸苦者，肝火也。以金平木，清火生金，其理至妙。”（ 《血證論》吳鶴皋云：“左金者，黃連瀉去心火則肺金無畏，得以行金令於左以平肝，故曰左金。” 《醫方考》）心屬火，肝屬木，肺屬金，肝位於右而行氣於左，肝木得肺金所制則生化正常。有清熱止瀉，緩急止痛之效。戊為胃土，己為脾土，本方善於泄肝，使木不克土，戊己自安，故以命名。

組成 本方由薑黃連、吳茱萸二味藥物組成

用於肝經火旺所致之脅肋脹痛，嘔吐吞酸，噯氣口乾，舌紅苔黃，脈象弦數等症。有清瀉肝火，降逆止嘔之功。名稱 咯血方

出處 《丹溪心法》

來由 咯血一證，原因甚多，肝火灼肺即其因之一。本方用青黛、山梔瀉肝涼血；瓜蔞仁、海蛤粉清肺化痰；再加訶子斂肺止咳。諸葯同用，可瀉肝火以涼血，清肺熱以止咳，共奏清肝寧肺之功，使火不犯肺，則肺氣肅降，痰飲得化，咳嫩寧息，咯血自止。故名“咯血方”。

組成 本方由青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉五種藥物組成

用於 用於肝火灼肺所致之咳嗽痰中帶血，痰質濃稠，咯吐不爽，心煩口渴，頰赤便秘，舌苔黃，脈弦數等症。有清熱化痰，止咳止血之功。

出處 《蘭室秘藏》

來由 本方為治頭風之常用方，尤適於風濕熱上攻於頭，長期不愈者。頭風，指頭痛經久不愈，時發時止者。方隅云：“淺而近者、名曰頭痛；深而遠者，名曰頭風。”（ 《醫林繩墨》）“清空”，這裡指頭部，頭為諸陽經之會，清空之府。本方作用於清空部位，專治頭風。其服法是：每次用少許葯末，茶水調為膏狀，抹在口中，再用白開水衝下，組成 本方由川芎、柴胡、黃芩、黃連、防風、羌活、炙甘草諸葯組成

用於 用於風濕熱邪上壅頭目所致之偏正頭痛，年久不愈者。有清瀉肝火，祛風止痛之功。

名稱痛瀉要方

出處 《醫方考》

來由 肝脾不和之腹痛泄瀉，稱為「痛瀉」。吳琨云：「瀉責之脾，痛責之肝，肝責之宜，脾責之虛；脾虛肝實，故令痛瀉」。（《醫方考》）本方葯僅四味，白朮苦燥濕，甘補脾，溫和中；芍藥寒瀉肝火，酸斂逆氣，緩中止痛；防風辛能散肝，香能舒脾，風能勝濕；陳皮辛能利氣止痛。可疏

肝健脾，理氣和中，補中寓疏，標本兼顧，能瀉肝木而補脾土，調氣機以止痛瀉，洵為治療痛瀉的重要方劑，故命名曰「痛瀉要方」。

組成 本方由白朮、芍藥、陳皮、防風四味藥物組成

用於 用於肝鬱脾虛所致之腸鳴腹痛，大便泄瀉，瀉必腹痛，瀉后痛止，舌苔薄白，脈弦而緩等症。有疏肝補脾之功。

出處 《小兒葯證直訣》

來由 肝主東方，屬木色青，「瀉青」，即瀉肝也。 《刪補名醫方論》云：“肝木主春，乃陽生髮動之始，萬物生化之源，不可傷也。本方重用苦寒之品，以清瀉肝火為主，又佐升散之品，以散鬱火，寓升於降，是升降同用之法，可使瀉肝而不傷肝氣，升散而不助火勢，相得而益彰，故為瀉肝之善法”。汪昂云：“本方一瀉（肝火）一散（肝風）一補（肝血），同為平肝之劑，故曰‘瀉青’”。

組成 本方由當歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風組成蜜丸，煎竹葉湯同砂糖化下

用於 用於肝火鬱結所致之目赤腫痛，易驚多怒，不能安卧，尿赤便秘，脈洪實者。有清瀉肝火之功。

中醫理論中，“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火氣大時，會讓口乾舌燥，口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。對於急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發作期，因為肝膽濕熱盛，肝病患者會感到口苦、口乾，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

其它因素也可引起火氣大如：風熱感冒、睡眠障礙、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病藥物、糖尿病患病初期等。

1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

3.慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。

4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。

唐代醫家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”明代高濂 《遵生八箋》中也記載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。在整個春季里，食養原則是減酸益甘而養脾氣。因為春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此時應減酸味，不能再助長肝氣以免過旺，這樣可以保護脾氣不受克伐。甘是脾的本味，為了抗禦肝氣的可能侵犯，增加甘味以增強脾氣，可以此加強機體的防禦。中醫講食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所謂“酸”不是現在常說的酸性鹼性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太絕對。而中醫所說的甘味食物，不僅指食物的味道有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用，比如大棗和山藥。五穀雜糧，大部分都算“甘”，性溫味甘的食物首選穀類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等，不是完全由口味來分。如果把“甘”理解為多吃糖可就錯了。

春天氣溫升高后，細菌、病毒也活躍，應多吃有利於調節免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那種特別的腥味就可以去很多，再略加調料拌為冷盤。一、日常多吃‘寒性、涼性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘熱性’類。

主食與蔬菜：

1、寒性：米。治失眠、又稱安眠食品。

2、涼性：大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蕎麥、紅小豆、黃豆。

蔬菜：冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黃花菜、油菜、菠菜、白菜。

3、平性：黑芝麻、（增憶、烏髮、美容）。

4、溫性：（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麥、糯米、松子、紅米、黑米。